「十人九胃」：胃病和益生菌的關係

隨著年齡的增長，生活工作壓力增大，很多人身體處於亞健康狀態，人體代謝功能降低。其中，消化系統的變化尤其老年人更為顯著。

我們知道，腸道內居住著幾百種不同的細菌菌群，在新生兒時期，腸道細菌中有九成都是益生菌，而成年人腸道細菌中益生菌所佔比例只有10%~15%;缺乏運動和6-歲以後人群比例則更低，隨著體內益生菌數量大幅減少，加上抵抗力下降，更容易發生腸道感染;

隨著年齡的增長，胃病易複發，自然要經常服用胃藥。但是卻很少有人知道，長期服用鉍劑類的胃藥，會損傷大腦，導致記憶力變差。因此專家建議，要治好胃病，關鍵問題是胃粘膜的修復與再生。只有使受損的黏膜恢復到正常的健康狀態，才能從根本上治好胃病。所以緩解胃病的有效措施是每天服用益生菌。

1、飲食不衛生可能感染幽門螺桿菌。為避免受幽門螺桿菌的感染，平時生活中我們應特別注意飲食衛生。如不飲未消毒的涼水;生吃的瓜果蔬菜要洗凈、消毒，最好削皮後食用;飯前便後要洗手。

2、心情愉悅遠離胃炎。日常生活中盡量做到心情愉快，避免精神受刺激，不急躁，不動怒。因為慢性胃炎的發生與神經系統有密切關係，我們隨時都應盡量保持情緒的穩定。

常衛健益生菌具有維持人類腸道菌群平衡以及對人體具有潛在健康促進作用的活的微生物。益生菌中的微生態調節劑不僅可以預防疾病，調整人體微生態失調，保持腸道微生態平衡，提高人體健康水平，增進健康，還可以利用生物拮抗原理，得到以菌治菌的治療目的。

尤其是（常衛健）益生菌見效快，作用持久，具有藥物不可代替的治療保健作用，在很大程度上改變了人類使用抗生素的方法和標準。隨著微生態理論的流行，醫學從抑菌時代開始走向促菌時代，「以菌治菌」就是讓有益菌在腸道定植，抑制有害菌的繁殖、增生，使人體達到健康狀態。

在補充益生菌時，我們應有良好的膳食習慣，少吃高脂肪低纖維等不利於益生菌生長的食物，要多吃蔬菜和水果。

益生菌應該注意的問題

1.選擇知名品牌的益生菌，以保證產品質量。因為益生菌是培養出來的細菌，生產工藝要求較高，還要求細菌純度高，不混雜其他細菌。

2.請選擇動物雙歧桿菌中的BB12，因為這是目前最為熟知並經過長期食用證明是安全的益生菌。

3.益生菌應保存於37℃以下，以確保細菌有活性。

4.益生菌不要與抗生素同時服用。可以先服用抗生素，間隔兩個小時後再服用益生菌。因為抗生素尤其是廣譜抗生素不能識別有害菌和有益菌，間隔兩個小時後補充益生菌，可以減少益生菌的「傷亡」。

常衛健在此送上一點建議

重視科學合理的膳食習慣

堅持每天適量的運動狀態

養成戒煙限酒的生活方式

保持情緒穩定的樂觀心態

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