在吃這些補血食材時需要多注意，一不小心就可能有陷阱

貧血，是極其常見的情況。即使你很謹慎也還會出現貧血。我們會說女人容易貧血，的確在生活中女性貧血很常見。出現貧血需要科學緩解，一旦忽視了貧血帶來的危害會很大。影響到容顏不說，傷害到身體，那就糟糕了。

出現貧血，就要進行補血。一些補血食材讓你挑花了眼，到底吃哪一樣好？很多人會說吃阿膠能補血。其實，在吃這些補血食材時需要多注意，一不小心就可能有陷阱，其實想要補血就從這些食材開始。

甘蔗

你說吃紅棗補血，其實最好的補血食材還是甘蔗。甘蔗有補血之王的美譽，特別是其中鐵含量，位居水果首位。為此，人們把甘蔗稱作：補血果。這些鐵元素，能進入血液中，促進造血，對血液生成非常好。

怎麼吃？

甘蔗最好還是打成汁飲用。生飲甘蔗汁能促進消化，甘蔗能入肺、胃，具有清熱、生津、下氣的功效。將其加熱後飲用還能補益脾胃。

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