芝麻搭配這個東西補腎，晚上能讓你如魚得水

現代社會壯陽補腎越來越成為普通老百姓家裡的常話題，關於補腎的藥方也有很多報道，但是有效的方法卻寥寥無幾。中國男人90％都腎虛，當然這肯定誇張了一點，但是足以說明一個問題，腎虛已經越來越成為我們所要克服的疾病之一。現代人生活節奏加快，每天忙忙碌碌，往往沒有時間好好保養自己的身體，各種疾病就會悄然而至。腎虛就是其中一種，得了腎虛不要灰心。

芝麻補肝，益腎，潤腸，通乳，養發，強身體，抗衰老。芝麻自古以來就稱為長壽不老的高級食品。芝麻有黑、白二種，食用以白芝麻為好，藥用以黑芝麻為良。芝麻的莖、葉、莢殼、花都可以做葯。芝麻含維生素e、維生素b1、亞油酸、蛋白質、麻糖、多縮戊糖、鈣、磷、鐵等礦物質和各種豐富的營養成分。

這樣搭配補腎壯陽

材料：南瓜300g，芝麻50g

做法：南瓜切塊兒，加水適量煮熟。最近才發現用無水烹飪鍋來煮南瓜的話，其實也不用多加水，也只加一點點就可以；煮好的南瓜盛到碗里，拌上一點蜂蜜和研碎的黑芝麻即可。不想吃太甜的話，就省略蜂蜜。

芝麻雖小，但是他的補腎壯陽治療腎虛的功能卻是相當的好，益腎養生，效果多多，為我們老百姓用得起的補腎好東西。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！