芝士香蕉的做法？男性吃香蕉的好處

芝士香蕉的做法是什麼？香蕉是生活中很多人喜歡吃的一種水果，也有很多不同的吃法，那你知道芝士香蕉的做法是什麼嗎？下面小編就來告訴大家芝士香蕉的做法是什麼呢。

芝士香蕉的做法

主料：

吐司4片，芝士2片，香蕉1根。

輔料：

雞蛋1個。

做法：

1.去掉麵包的四條邊。

2.用擀麵棍把麵包擀扁，使其比原先的面積要大。

3.把一片芝士分成2份。

4.取一片芝士放在麵包片上。

5.把香蕉切斷，取一段放在芝士片上。

6.用擀麵棍把香蕉打扁。

7.雞蛋液打散打勻。

8.在麵包片四條邊上都塗抹上雞蛋液。

9.把麵包片從下捲起。

10.用雞蛋液把兩邊的口粘在一起，再用叉子壓緊。

11.不粘鍋里加少量的油燒至7成熱。

12.把芝士盒煎到兩面金黃即可。

小貼士：

1.為了使煎出來的香蕉盒色澤金黃，吐司可以選擇胡蘿蔔吐司

2.不宜空腹吃。

3.畏寒體弱和胃虛的人不宜多吃，因為香蕉在胃腸中消化得很慢，對膽囊不好。

男性吃香蕉的好處

1、預防心血管疾病

當體內缺鉀時，會發生心律不齊、心動過速、血壓下降等情況時香蕉的功效就開始發揮了，一根香蕉含鉀400亳克，鉀可保持正常心肌收縮的協調作用，能使神經肌肉興奮性維持常態，使心肌收縮與舒張功能協調，從而起到維持血壓穩定和預防心血管疾病之功效。

2、防治低血鉀症

大量的鍛煉之後，身體內的鉀元素就會隨著汗液流失，這時候就會感覺身體非常的疲勞沒有精神，四肢沒有力氣。

大量吐瀉後或長期使用排鉀利尿劑，都會導致血鉀濃度降低，此時吃些香蕉是最理想的補鉀食物，可有效地防治低血鉀症。

3、防痴呆

吃香蕉有助於提高腦力，改善學習能力，提高警覺度，防止老年痴呆症。

4、防治抑鬱症

香蕉含有一定量5-羥色胺及合成5-羥色胺的物質，能使人心境變得舒暢，有助防治抑鬱症。

5、防治胃及十二指腸潰瘍

香蕉中還有一種叫5-羥色氨的化學物質，這中化學物質可以舒緩胃酸對胃黏膜的刺激，促進黏膜細胞的生長繁殖，達到修復各種潰瘍病損，預防胃潰瘍的作用。

6、改善早泄

男性早泄是男人性功能疾病中的一種，治療男性早泄中醫男性保健專家建議多吃香蕉。香蕉富含多種有益微量元素，尤其是對男性朋友比較重要的鎂元素。鎂是重要的神經傳導物質，它可以讓肌肉放鬆下來。此外，鎂還有一個突出的「貢獻」，就是提高精子的活力，增強男性生育能力。

醫生們研究發現，精液不液化和早泄的原因之一，就是微量元素鎂的缺乏。

7、抗癌

香蕉內含Lectin，Lectin是一種蛋白質，在免疫系統上，可以進一步刺激T細胞分化，增強人體的抗癌的免疫力，而且它在腸胃道會直接被吸收，不像其他蛋白質會被分解，所以更具抗癌功效。

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