身材矮小不用慌同仁兒科主任徐慶玲幫你把把關

最新 10-09

昆明市宜良縣的小張12歲了，身高還不到1米5。小張媽媽回憶，其實孩子十歲以前比周圍小孩都要長得快，但近兩年卻「止步不前」。「初一開學以後才發現，比同學都矮了一大截。」

檢查結果顯示，小張屬於早熟發育，骨齡已達16歲，骨骺線完全閉合，不能再長高了。媽媽告訴醫生，小張是獨生子，有時會服用父親出差帶回的保健品幫助生長發育。

大學女生小賀每次說起自己只有1米53的身高時，總是疑惑不已。早在她10歲不到，家長就已經發現她身材比同齡人嬌小，因此給她喝了近三年的某品牌保健品，「明明廣告里說可以促進長高和智力發育，廣告打得特別猛，怎麼我沒反應？

兒科主任徐慶玲表示，前去就診的80%的矮小患兒都服用或者使用過廣告宣傳的膠囊、沖劑、含片、噴霧劑等增高保健品以及增高鞋等增高器械。而目前保健市場魚龍混雜，質量參差不齊，大多數保健品和器械作用原理不明，完全是在利用家長急切心裡進行虛假宣傳，盲目誇大產品效用。

「還有很多口服保健品含有性激素等成分，也許短期內起到了一定的增高效果，實際上則大大加速了孩子的骨齡成熟，嚴重損害了孩子的生長潛能，得不償失。」

據介紹，孩子的生長發育是一個有規律、連續、分階段的過程。從出生到3歲是第一個快速增長期，年齡越小增長越快，如第1年可長高約25厘米，第2年長高約10-12厘米；3歲至青春期前為穩定生長期，該時期對人的最終身高起著重要作用，每年約有6～7厘米的增長；青春期生長速度又加快，出現第二個生長高峰，每年長高約8～10厘米。如果每年身高增長低於5厘米，則需要考慮是否患有矮小症，並及時就診。

如何讓孩子科學增高

一，保證孩子充足均衡的營養，這是保證孩子長高的最重要因素。

二，保證孩子足夠的運動時間。兒童每天都至少應該有1-2小時的戶外活動時間，吸收足夠的紫外線。小學生可多做蹦、跳、躍、跨等動作促進下肢骨骼的鈣沉積。青春期孩子可以多做一些引體向上、單雙杠、俯卧撐、仰卧起坐等運動促進軀幹、脊柱生長。

三，保證每天有充足的睡眠。一般認為，小學生應該保證10小時睡眠；中學生應該保證9小時睡眠；大、中專學生應該保證8小時的睡眠。

重要的事情說三遍

徐主任說：下表中，如果在一個變異範圍內尚屬正常，只有低於兩個標準差才考慮矮小因素。