久坐玩電腦或手機的人，警惕「血栓症」！發現這個信號，趕緊查查

長時間坐著操作電腦或者手機，不做運動，導致下肢靜脈血管發生凝血，形成血栓，實際上也就是靜脈血栓症。以往，靜脈血栓好發於有「三高」症的老年人，如今，這種疾病出現了向年輕人群蔓延的趨勢。久坐電腦前的「宅」生活成為不可忽視的誘發因素。

如何識別電腦血栓症

下肢腫脹是電腦血栓症的典型癥狀。不過，坐久後，就算是健康普通人也會發生下肢腫脹的狀況。那麼這兩者又有什麼區別呢？

普通的腫脹是雙腿同時發生，而且睡一覺，第二天就能消腫；而電腦血栓症患者往往突發單側下肢腫脹，而且會伴有明顯的酸脹、脹痛感。因此，遇到下肢不對稱浮腫的情況一定要警惕。

適度活動下肢，避免久坐，可預防靜脈血栓。

除了改善不良的生活習慣，對於久坐族來說飲食調理也很重要，這裡小編和大家分享一些能防止血栓，疏通血管的小食材，平時可以常吃哦。

檸檬不僅可以製成美食，而且它的功效非常多，檸檬中含有的維生素C，具有軟化血管，提高血管彈性的功效，常喝可以預防心血管疾病！

苦丁茶的藥用價值非常高，它含有多種人體必需的多種氨基酸、維生素等，常喝可以軟化血管，掃除血管垃圾，對身體有很大益處！

鐵皮石斛花具有很高的營養價值，它所含的活性多糖，有溶血及阻止血栓形成、增強血管收縮的作用，對預防心血管疾病也有一定的作用！

黑蒜中的微量元素含量比較多，味道甜而酸，被譽為「血管清道夫」，能有效預防血管壁內沉積，從而起到預防心血管疾病的作用！

像牛蒡茶，就有抗凝促溶的作用，它可以抑制血小板聚集，調節血脂，達到降低血液黏度的作用，適合中老年人飲用。

羅布麻茶，是由羅布泊地區所產羅布麻葉製成，內含已知植物中最豐富的芸香甙、槲皮素和生物類黃酮等200多種活性物質，但羅布泊產的比其他地區產羅布麻平均高72倍。羅布麻茶10克，放入煮容器中加入水500-600ml，煮10分鐘左右，再加水300-400ml煮3-5分，每天喝3杯茶，6周後血壓可下降7個百分點，這是北庭羅布麻茶所含的植物化學成分起的作用。

實驗證明：北庭羅布麻茶原料新疆野生羅布麻，它的有效成分如同生物洗血劑，長期飲用可明顯改善人體血管的脆性和通透性，清除血液中的自由基，常年服用化學葯的毒素和血管壁上的脂類及重金屬、鹽鹼性化合物的結晶，清潔血液，延緩血管衰老，對高血壓、心腦血管疾病及老年人常見的氣喘、失眠、胸悶、便秘等作用非常明顯、專家形象地稱之為「綠色人體血液清潔劑及血管軟化劑」。

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