治療假日綜合征 身心合一是良藥 原創

治療假日綜合征 身心合一是良藥 原創

光陰似箭，轉眼間國慶節8天長假已經過去。人們都要奔赴各自崗位，投入到緊張的工作和學習中。但仍有許多人還沉浸在節日的快樂中沒回過神來，因而身在崗位心還在遠方，提不起精神，表現為心不在焉，工作和學習效率不高，甚至出現差錯。筆者在此呼籲大家，一定要做到身心合一，身到心也到,才能做到學習好、工作好。

俗話說，歡樂嫌時短，寂寞恨時長。國慶長假，除了那些因崗位需要堅守崗位的人群之外，絕大多數人都根據自身和家庭情況採取外出旅遊、娛樂休閑，親朋歡聚，其樂融融。神州大地處處呈現出一派歡樂祥和的節日景象。就拿旅遊來說吧，雖然許多人明知外出旅遊會遇到高速擁堵、景區人流如潮，甚至會形成風景沒看到，只落個看人頭，身累心更累的尷尬，但外出旅遊依然是大多數人的首選。中新網10月8日電,據國家旅遊局數據中心綜合測算，本次國慶中秋假日期間，全國共接待國內遊客7.05億人次，實現國內旅遊收入5836億元，按可比口徑前7天與2017年同比計算，分別增長11.9%和13.9%。由此可見旅遊休閑的魅力所在。但是，魅力再大也不能成為不想工作學習的理由，因而說假日過後我們必須要收心，把心思和精力用在工作和學習上。

首先要收心。思想決定意識，意識決定行動，行動決定效果。節假日我們可以盡情的嗨，工作時我們就應專心去干。假日過後，我們要及時調整心態和作息時間，把心思用到工作和學習上。畢竟節假日許多人作息時間無規律，有人不分晝夜上網玩牌打遊戲、有人遊山玩水忙旅遊、有人杯觥交錯忙應酬，生物鐘被打亂，導致出現假日綜合征，夜晚睡不著，白天睡不醒。因而必須要收心，儘快把生物鐘調整過來，把心思和精力用到工作上、學習上，必將能多出佳績。

其次要靜心。外面的世界很精彩，外面的世界很無奈。因而，精彩過後我們要耐得住寂寞，經得住誘惑，做到心無旁騖，放假玩樂要盡興，工作和學習時間要盡心儘力，不可否認，我們絕大多數人的崗位可能是很平凡，學習也很枯燥，但只要我們平心靜氣，做到信念堅定、堅韌不拔，愛崗敬業，樂做奉獻，就能讓小事成就大事，讓普通成就非凡，讓人生更有價值。通過大家齊心合力，就能實現民族復興的偉大中國夢。

再次是專心。人的條件不一，能力亦有大小。但是，無論是工作還是學習，只要做到專心致志，心無旁騖，而且要堅持不怕苦不畏難，做到愛崗敬業，熱愛學習，就能把工作干好，就能提高自己的學習成績。就能實現人生的價值，創造人生的輝煌。俗話說，三百六十行，行行出狀元說的就是這個道理。

此外，我們還應深刻認識到，如果我們平時能認真抓好工作與學習，出成果出佳績，到了節假日，我們才能有實力、有本錢去更好的休閑娛樂，二者相輔相成，相得益彰。何樂而不為呢？

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