女人身上這處越大，就越不健康，濕氣越重！

現在的女性不僅要面對工作的壓力還要照顧家庭，經常忘了調理自己的身體。往往會出現食欲不振，胃口差，沒精神，引起這些的問題都是因為身體的身體太重。

濕氣重不僅讓人看起來特別沒精神，還有就是出現黑眼圈。黑眼圈最影響我們一個人的精神面貌，有黑眼圈的女性看起來就想老了二十多歲。

除了有黑眼圈之外，濕氣重還會出現這些表現。

引起濕氣重的原因

作息不規律

晚睡熬夜對身體傷害最大，使得體內的器官運行不正常，不能排毒，毒素就淤積在我們體內。第二天起來就會出現精神萎靡，眼圈大眼圈重。

飲食不健康

重口味，愛吃寒涼的食物不僅對皮膚不好，還會容易體寒，胃部消耗不了，造成體內濕氣重。像油炸燒烤，黏膩，飲料，冷飲這些食物平時應該少吃。

少運動

缺乏運動容易造成下肢浮腫，小肚子肥胖，身體排不了汗，血液循環不流暢等問題。

壓力過大

工作壓力，生活壓力大得讓人喘不過氣，很容易易怒，煩躁。建議適當放鬆下自己，做些自己喜歡的事情，放鬆放鬆。

那麼我們如何祛除濕氣呢？除了改掉上述這些不良的習慣之外，平時要多吃點健脾除濕的食物，食療就得說到薏米，薏米在中藥里稱「薏苡仁」，《神農本草經》將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。薏米味甘淡，能利水滲濕，就像疏通水道一樣，能將人體內的水濕之氣排出，是常用的利水滲濕葯，也是常用的祛濕食療藥材。

目前市面上最多的薏米是，雲南的曲靖薏米，貴州的興仁薏米、以及福建的金沙薏米, 金沙薏米產於福建省仙游縣龍華鎮金沙村，因金沙村得名，別名玉蘆、玉珠珠，脫殼後稱薏米，是仙游縣著名的土特產，早在宋代就大面積栽培，已有上千年歷史，在明代更是貴為朝廷貢品。

在中國眾多的薏米中，當年皇帝偏偏只選擇了產自一個小村子的薏米作為朝廷的貢品。足以說明它的營養價值之高。李時珍《本草綱目》中所記載的薏米正是採集於金沙村的金沙薏米。是目前國家唯一確認的糧葯兼用的薏米。也是目前唯一有國家地理保護標識的薏米。

薏米紅豆粥

材料：薏米10克、紅豆20克、芡實5克、枸杞2克

做法：將薏米、紅豆等洗凈，紅豆、薏米要提前浸泡1小時。

然後將所有材料盛入燉盅，放入適量的水，文火燉3小時，根據個人口味加入冰糖，即可食用。

薏米冬瓜骨湯

用料：薏米 30g ，帶皮冬瓜 400g ，豬肋骨 400g ，帶皮老薑 20g ，鹽 10g 。

做法：全都放入鍋里一起煮方可。

總結：你黑眼圈大嗎？你知道要怎麼解決嗎？

- - - - - - -

感謝你的瀏覽

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！