5個時刻男性不可「硬撐」，健康不能透支！

男人作為家中頂樑柱，風裡來、雨里去，非常辛苦。

有些時候，即使再苦、再累，他們也會強忍著，不會抱怨。人到中年，壓力倍增，很多時候，疏忽了自我保健，為此，「硬撐」，成了他們的感受，有時，撐撐就過去了，真的是這樣嗎?

並非如此，有些事情男人能撐一下，但是，遇到了下面這些事情千萬不要硬撐。

1.疲勞時不可硬撐

疲勞是身體需要恢復體力和精力的正常反應，同時，也是人們所具有的一種自動控制信號和警告。如果不按警告立即採取措施，那麼人體就會積勞成疾，百病纏身。

2.口渴時不可硬撐

水是人體最需要的物質，中年人必須養成定時飲水的習慣，每天飲水6～8杯為宜。渴是人體缺水的信號，表示體內細胞處於脫水狀態，如果置之不理，硬熬下去則會影響健康。

3.身體患病時不可硬撐

中年男性的大腦、心臟、肝腎等重要器官生理功能都在不知不覺中衰退，細胞的免疫力、再生能力和機體的內分泌功能也在下降。中年人對頭痛發熱、咳嗽、乏力、腰酸、腿痛、便血等不適癥狀不重視，聽之任之，強忍下去，終將拖延耽誤，釀成重症。因此，當身體患病時，應早些到醫院診治，儘快恢復身體健康，切忌病體硬熬而導致重病染身。

4.肚子餓時不可硬撐

不要隨便推遲進食時間，否則可能引起胃腸性收縮，出現腹痛、嚴重低血糖、手腳酸軟發抖、頭昏眼花，甚至昏迷、休克。經常飢餓不進食，易引起潰瘍病、胃炎、消化不良等症。

5.如廁時不可硬撐

大便硬憋，可造成習慣性便秘、痔瘡、肛裂、脫肛，除此之外還可誘發直腸結腸癌。憋尿引起下腹脹痛難忍，甚至引起尿路感染和腎炎的發生，對健康均十分有害。因此，要養成定期大便和有了尿意就應立即小便的良好習慣。

關於男人在生活中不要硬撐的事情就說這麼多，希望能引起重視，對於這些小事情，不要過度硬撐，首先要做的，就是堅持保健身體為原則，一旦忽視了保健，帶來的危害，超乎你的想像，大家要特別注意。

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