蘋果的功效與作用，你知道多少呢？
每一個人的成功之路或許都不盡相同，但我相信，成功都需要每一位想成功的人去努力、去奮鬥，而每一條成功之路，都是充滿坎坷的，只有那些堅信自己目標，不斷努力、不斷奮鬥的人，才能取得最終的成功。但有一點我始終堅信，那就是，當你能把自己感動得哭了的時候，你就成功了！
沒有錢、沒有經驗、沒有閱歷、沒有社會關係，這些都不可怕。沒有錢，可以通過辛勤勞動去賺;沒有經驗，可以通過實踐操作去總結;沒有閱歷，可以一步一步去積累;沒有社會關係，可以一點一點去編織。但是，沒有夢想、沒有思路才是最可怕的，才讓人感到恐懼，很想逃避!
1、預癌
日本弘前大學的研究證實，蘋果中的多酚能夠抑制癌細胞的增殖;而芬蘭的一項研究更令人振奮，蘋果中含有的黃酮類物質是一種高效抗氧化劑，它不但是最好的血管清理劑，而且是癌症的剋星;法國國家健康醫學研究所的最新研究顯示，蘋果中的原花青素能預防結腸癌。
2、降壓
蘋果中含有較多的鉀，能與人體過剩的鈉鹽結合，使之排出體外。當人體攝入鈉鹽過多時，吃些蘋果，有利於平衡體內電解質。
3、減肥
蘋果由於其含有人體必不可少的各類氨基酸、蛋白質、各種維生素、礦物質及胡蘿蔔素等，既基本上可以滿足人體的必需， 又容易消化吸收。
4、補血
鐵質必須在酸性條件下和在維生素C存在的情況下才能被吸收，所以吃蘋果對缺鐵性貧血有較好的防治作用。
5、抗氧化
美國康奈爾大學的研究小組把老鼠的腦細胞浸到含有櫟精和維生素C的液體中，發現腦細胞的抗氧化能力明顯增強。同其他蔬菜水果相比，蘋果里含有的櫟精是最好的。所以，對於老年痴呆症和帕金森綜合征患者來說，蘋果是最好的食品。
6、保護心臟
吃蘋果可以幫助「溶解」血管中導致心臟病的「元兇」--血栓。加州大學戴維斯分校的研究顯示，每天吃兩個蘋果或喝一杯半的純蘋果汁，可以減少血液中「壞膽固醇」的含量，防止動脈栓塞。一項歐洲的研究也顯示，常吃蘋果的人發生心肌梗死的幾率比不吃的人低40%。
7、預防便秘
將蘋果和胡蘿蔔放入水中同煮，熟後與水同服，寶寶的大便會重新變得柔軟、通暢。
8、美白養顏
蘋果中的粗纖維可促進腸胃蠕功，並富含鐵、鋅等微量元素，可使皮膚細潤有光澤，起到美容瘦身的作用。
9、清潔口腔
蘋果中的有機酸和果酸質就可以把口腔中的細菌殺死，起到保護牙齒防止蛀牙和發生牙齦炎的作用。
10、延緩衰老
蘋果中富含鎂，鎂可以使皮膚紅潤光澤、有彈性，延緩衰老。
11、強化骨骼
蘋果中含有能增強骨質的礦物元素硼與錳。美國一項研究發現，硼可以大幅度增加血液中雌激素和其他化合物的濃度，這些物質能夠有效預防鈣質流失。醫學專家認為，停經婦女如果每天能夠攝取3克硼，那麼她們的鈣質流失率就可以減少46%，絕經期婦女多吃蘋果，有利於鈣的吸收和利用，防治骨質疏鬆。
12、寧神安眠
中醫認為，蘋果性味甘涼，功能生津潤肺，補腦養血，安眠養神，解暑除煩，開胃消食，醒酒。無論是對心脾兩虛、陰虛火旺、肝膽或腸胃不和所致之失眠都有較好的療效。
13、降低膽固醇
法國科研人員經過試驗得出：吃蘋果可以減少血液中膽固醇含量，增加膽汁分泌和膽汁酸功能，避免膽固醇沉澱在膽汁中形成膽結石。實驗發現，在經常吃蘋果的人當中，50%以上膽固醇含量比不吃蘋果的人低10%。
14、預防佝僂病
蘋果含有豐富的礦物質和多種維生素，嬰兒常吃蘋果可預防佝僂病。
15、提高免疫力
吃蘋果有助於刺激抗體和白血球的產生，增強抗病能力。
16、聞蘋果香氣緩解焦慮
蘋果的香氣是治療抑鬱和壓抑感的良藥。專家們經過多次試驗發現，在諸多氣味中，蘋果的香氣對人的心理影響最大，它具有明顯的消除心理壓抑感的作用。研究證明，青蘋果的味道可以幫助消除焦慮情緒，使精神壓抑者變得輕鬆愉快，壓抑感消失。另有研究發現，聞蘋果的味道可以緩解受試者的頭痛。研究者推測，這可能是因為蘋果的味道可以使人的頭頸部肌肉變得放鬆。
一、戴耳機一小時，耳朵里的細菌數量會是原來的700倍
現在科技越來越發達，很多地方都離不開耳塞，看視頻、打電話、聽音樂.....
但是，戴上耳機之後，耳朵里的空氣難以流通，耳內的溫度也急劇升高。
因此，在耳機表面的細菌會大量快速繁殖。戴耳機一個小時，細菌數量將會達到原來的700倍，對耳朵的健康十分不利。
二、人如果不睡覺的話大約10天就會死亡
不管睡眠時間的長短，睡覺是人必不可少的行為之一。
通過睡眠休息，人體可以促進體內組織的生長和修復，從而消除體力疲勞。
不僅如此，睡眠還可以消除精神疲勞、緩解壓力。
所以，如果人長期間不睡覺，精神和身體將會受到嚴重傷害，影響生命健康。
三、玫瑰在下午摘下比在早上摘下更能持久不枯萎
玫瑰是人們最喜歡的花朵之一，常被用來表達美好的感情。
如果你希望自己的玫瑰可以放得更久一些，那麼不妨選擇下午摘下的玫瑰。
因為下午摘下的玫瑰經歷了整個白天的陽光照射，植株體內的CO2濃度很低，植株處於中性或者弱鹼性。
在這種狀態下，玫瑰比較不容易腐爛。花青素等色素也不容易遭到破壞。
四、蘋果比咖啡更能提神
蘋果內含有豐富的糖類、維生素、微量元素以及水溶性食物纖維和有機酸，是人們公認的健康之果。
不僅如此，蘋果還具有天然的怡人香氣，這種清香氣味對於人體來說，有舒緩壓力、提神醒腦的功效。
而蘋果中充足的礦物質硼，也同樣可以使睏倦的大腦快速恢復清醒狀態。
五、將一個硬幣向上拋1000次，字向上的次數不是500次，是495次
很多人在遇到無法決定的事情時都會通過拋硬幣來解決，以為這是最公平的辦法。
但其實由於硬幣正面和反面的圖案不一樣，所以正反面的重量分布並不相同。
所以將硬幣上拋一千次，字面向上的次數最多只有495次。可見拋硬幣也並非絕對公平。
六、酸梅湯主要的功效是解油膩
每到夏天，人們都喜歡買杯冰涼可口的酸梅湯用來緩解體內燥熱。
但根據現代醫學研究得出結論，酸梅湯中的主要原料烏梅、山楂可以有效解除人體體內多餘油膩，而且陳皮也可以有效抑制剩餘糖類轉化為脂肪。
