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很多體形較胖的朋友在減肥時都遇到過這樣的困惑：節食、運動、減肥茶等各種方法用了一遍，可收效甚微，有人不僅沒有瘦下來，反而越減越肥胖，或者即使減下來了，過一段時間又會反彈，其實這可能是由於身體虛胖所導致的。

何為【虛胖】?

虛胖其實屬於一種亞健康狀態，形體上看似很強壯，但體力很差。中醫認為，虛胖是因為體虛，代謝能力弱，體內的垃圾不能得到及時地清除，於是堆積在身體裡面，久而久之形成肥胖。

這種胖大多與氣虛、陽虛有關。由於元氣不足，機體往往不能很好地抵禦外界病邪的侵襲，因此容易生病。

你屬於【虛胖體質】嗎？

如果以下選項中，你有3項或以上的情況符合，就表示屬於虛胖體質：

1、食量不大，東西吃得並不多。

2、身體容易疲累。

3、手腳容易感覺腫脹，特別是蹲下時，覺得小腿腫脹感強烈；與上半身比較，下半身更肥胖點。

4、臉色偏白或帶青，講話虛弱無力，怕冷；不易流汗、多白痰。

5、平時很少運動，肌肉比較松垮虛浮。

6、解出的尿液顏色清淡。

7、睡覺時經常做夢。

如何才能改善【虛胖體質】？

要想改善虛胖體質，可以從日常生活、飲食起居等多個方面進行調節，同時還可以輔助一些藥茶減肥法。

但是，虛胖的人不能亂喝減肥茶，比如抑制食慾之類的茶就不適合。因為虛胖的人本來身體就弱，如果再抑制食慾，會帶來一系列不好的連鎖反應。

但有一種茶非常適合虛胖人群飲用，它就是【杜仲茶】。

中藥杜仲是由杜仲的乾燥樹皮經炮製而成，其味甘，性溫，有補益肝腎、強筋壯骨、調理沖任、固經安胎的功效，是中國名貴滋補藥材。

杜仲可治療腎陽虛引起的腰腿痛或酸軟無力，肝氣虛引起的胞胎不固，陰囊濕癢等症，在《神農本草經》中被列為上品。

飲用杜仲茶，可以促進具有連結細胞與細胞功能的膠原蛋白質的新陳代謝，並加快其它蛋白質的合成，消耗體內能源，降低人體皮下及內臟周圍的中性脂及含量，起到防止肥胖及減肥的作用。連續服用杜仲一個月，效果明顯的可減2～4斤。

杜仲茶的沖泡方式很簡單：取杜仲5～15克，用500毫升、85℃左右的開水沖泡，加蓋悶泡5分鐘即成。每餐半小時後飲用，每天堅持喝1000～1500毫升左右，長期堅持就會有效果。

如果覺得杜仲茶喝起來較為寡味，在這裡也為大家推薦一款滋味更為豐富的【茶療套餐】：

▲配方：杜仲10克，七葉參6克，山楂6克。

▲沖泡：置於帶蓋瓷杯或玻璃杯中，85度左右開水沖泡，以500毫升水為宜，加蓋悶泡5分鐘。每日3泡，上、下午及晚上各一泡。

▲功效：具有補肝腎，強肋骨，降血壓，降血脂等功效。

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