太愛出汗的孩子健康嗎？
一般人正常情況下身體是不會出汗的，除非活動時或吃飯之後，人體都會出汗，還有一種情況就是上面部分講的病態的時候，如結核病，感冒之後容易出汗，那是身體自我調節能力的一種反應。而這裡講到的汗症是指在安靜狀況下，氣溫也沒有什麼太大變化，在這種情況下如果身體反覆出汗，就是一種不正常的狀態，中醫把這種狀態叫汗症。
自汗與盜汗
出汗分為兩種，一種是盜汗，有的小孩晚上睡覺的時候出一身汗，醒了就好了，就不出汗了，這叫盜汗，屬陰虛。另一種是不管白天還是晚上都是容易出汗，這種情況叫自汗，屬陽虛。
自汗的病因就是陰虛了，致病的因素有很多，要是氣陰虧虛的話就有先天不足的因素，也有後天失養，小兒的陰虛與腎氣不足有很大關係，這種情況都與調護失當有關，比如說吃一些辛辣的東西，平時又不注意休息，同時大便可能幹燥，這種情況都有可能引起陰虛內熱的表現。
另外一個是心脾積熱型的，有的孩子會發現他沒有陰虛表現，但是他體內有積熱，舌尖是比較紅的，手腳心都比較熱，心比較煩燥，他飲食的結構也是以肉類食物和辛辣、燒烤等高熱量高蛋白食物為主的，這都是與心脾有關係，但沒有陰虛。
診斷的幾個要點：
安靜的狀態下，出汗不止，甚至大汗淋漓，這就是汗症。區分起來很簡單，比如說孩子一玩一鬧出了汗那是正常的，平時他很安靜地坐在那兒或者躺在那兒，他的身體出了很多汗，這種情況就是病態。盜汗是很好鑒別的，等了孩子睡醒了後摸一摸枕頭，或者他枕過的地方發現濕濕的一片，這就是盜汗。
心脾積熱型
盜汗為主，伴有自汗，孩子出汗的時候是以頸部以上為主，底下就沒有了，這一類通常都是內熱太重的表現，因為火氣是往上走的。用西醫的道理解釋起來很簡單，因為頭部的血液運行是比較豐富的，血液一運行保持一個溫度就不會冷，另外用中醫的眼光看來，頭還有面部是諸陽之匯，所有的陽經都往上跑，都集中在頭，所以陽氣往上一跑，本身脾胃心經里有熱，這種熱氣順著經脈一下就走上來了，就容易頭出汗。
有的孩子手腳心容易出汗，就是手心、腳心都特別熱，那種孩子的表現喜歡手拿著一個涼的東西他就特別舒服。
食療方：
陰虛內熱型
陰虛內熱型主要是盜汗，自汗很少見。這種小孩形體比較瘦弱，汗出得比較多，神情萎靡不振，心煩、睡眠少，或者睡覺不安穩，同時要是厲害的話還伴有低熱，口乾舌燥，哭聲沒有力量，手腳心灼熱，或者是見到舌苔，舌苔是比較淡的，有的孩子舌苔一伸出來就像地圖一樣斑駁的，這都是陰虛內熱型的。
食療方：
烏梅浮小麥麥冬湯。烏梅10克、浮小麥10克、麥冬10克，再放上一勺冰糖，這個口味很好喝，酸甜口味，因為酸甘化陰，可以滋補陰液，水3碗，煮開之後小火慢煮15分鐘，每次喝半碗，一天兩次，堅持至少一周，效果非常好。
肺衛不固型
肺氣和胃氣不顧的典型表現是以自汗為主，而不是盜汗，就是白天也容易出汗，有的孩子就稍微一活動就一身汗，這種情況都是肺衛不顧的表現，以頭部、肩部出汗明顯，稍微一活動尤其厲害，神疲乏力、面色少滑、容易疲乏無力，臉色也不太滋潤，孩子平時特別容易患感冒，抵抗力比較弱。
食療方：
黃芪小麥大棗湯。炙黃芪10克、浮小麥10克、紅棗10枚，水3碗，煮開後繼續煮15分鐘，每次喝半碗，一日三次。
黃芪補氣健脾益肺，大棗安神補氣，浮小麥的功效是止汗，而且益氣固表，把表氣固攝住，讓汗不往外散，而且浮小麥還可以養心，同時可以安神，就是睡眠不好的人用浮小麥、甘草和大棗這三味葯一起來煮水就可以起到很好的安神功效。
預防和調護
1.要進行適當的戶外體育鍛煉，有的孩子是因為體質比較弱，缺乏鍛煉，體質不太強壯，容易自汗的。
2.飲食上要注意，不要吃大魚大肉，不要吃蛋奶這些東西太多，這些熱量都很高，容易引起心脾積熱。不要吃麻辣、燒烤，還有肥甘厚味等等食物，避免造成心脾積熱。
3.室內的溫度和濕度要適中，要是特別熱的話小孩經常出汗，這種情況就容易引起肺衛不顧的表現。
4.孩子出汗的時候不要風吹著受涼，出汗之後讓風一吹很容易引起風寒型感冒。
未完待續，明天內容更精彩……
溫馨提示：上文中所提及藥方和中藥，需在專業醫生指導下應用，切勿擅用。
本文作者彭鑫，文章摘選自《中醫古法 嬰幼養生》，引用及轉載請註明出處。
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