寒露冷秋風，桂香暖身心

寒露節氣

進入秋天的第三個月了

這個時候很多朋友有這種體會

晚上總覺得睡不著

或者是雖然睡著了

卻在子夜時分會醒過來

然後就會輾轉反側

這就是肝血虧虛的一個表現

寒露冷秋風涼

我們來泡一杯

桂香暖血茶身心共暖

女性暖血茶的製作材料有

干桂花3克

枸杞一小把

紅茶6克

將干桂花 枸杞 紅茶

投入器皿中

用沸水沖泡一分鐘後

將水倒掉完成清洗過程

然後再次注入沸水

燜泡五分鐘即可飲用

可反覆沖泡多次

大多數的花都是寒涼的

但桂花和玫瑰花一樣

它是溫養的

所以我們可以用桂花

去調理一些呼吸道的一些寒咳

而在這道茶飲裡面

我們用桂花

主要是取它

梳理肝血的一個效果

桂花是可以活血暖血的

對於女性來說

如果有些女性她有血淤的現象

或著是月經不調

都是可以用到桂花的

桂花用料記住不要貪多

因為桂花它有一個通便的作用

如果用的太多

有些朋友是會拉肚子的

這道茶裡面用到了枸杞

枸杞也是補肝血的

很多人以為它補腎

其實它補肝血的作用也是很好

而且不光是大人可以用枸杞

小孩也是可以用的

因為枸杞它是一個食物

枸杞由於它含糖量的多少

它的重量差別會很大

所以您不必精確到克

每次就是抓一把就可以了

紅茶

也有祛濕的效果

我們這道方子裡面用到了枸杞

枸杞如果吃多

它會生痰濕

紅茶就可以平衡它的這個功效

節氣養生 不可忽視

關注健康讓生活更美

下期節目陳允斌老師將教大家

《霜降節氣的茶養生法》

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