高血壓每天怎樣喝水？喝對了血壓穩定，血液不粘稠，血栓不來擾

健康 10-09

學會每日飲水對高血壓、高血脂等心血管病患者大有好處。首先高血壓患者不建議喝鹽水，因為其中的鈉會導致血壓升高。高血壓患者，就算是喝白開水也有講究。高血壓病人要保證每天三個時段有水喝。

1、晚上睡覺前半個小時的飲水，防止晚上因為水分散發導致血液粘稠

2、半夜如果醒來上廁所，也要再補充一杯水。

3、一覺睡醒後，再來一杯水，避免血液粘稠時就開始一天的各種活動，引發血栓。

強調：如果每天喝湯很多，包括淡茶，也是要納入2500毫升的飲水量的。但是因為湯本身含有的物質，也需要額外用水參與去代謝，所以不能全額去抵飲水量。即使每天喝了2500毫升的湯，還是要再補充1500毫升左右的水。如果不愛喝白開水，這裡小編就和大家分享一些降壓茶，一舉兩得，很適合常飲哦。

羅布麻茶

羅布麻茶原料新疆野生羅布麻，它的有效成分如同生物洗血劑，長期飲用北庭羅布麻茶可明顯改善人體血管的脆性和通透性，清除血液中的自由基，常年服用化學葯的毒素和血管壁上的脂類及重金屬、鹽鹼性化合物的結晶，清潔血液，延緩血管衰老，對高血壓、心腦血管疾病及老年人常見的氣喘、失眠、胸悶、便秘等作用非常明顯、專家形象地稱之為「綠色人體血液清潔劑及血管軟化劑」。

推薦吃法：羅布麻茶10克，放入煮容器中加入水500-600ml，煮10分鐘左右，再加水300-400ml煮3-5分，每天喝3杯茶，6周後血壓可下降7個百分點，這是北庭羅布麻茶所含的植物化學成分起的作用。

許多人都知道，用干山楂片泡水當茶飲，可以降血脂。干山楂泡水具有可以幫助人們防治心血管疾病的功效。