身體不舒服又找不到毛病？可能是你的脾胃出問題了

雖然已經接近10月份，但是天氣還是那麼炎熱，完全感覺不到秋天的影子！在夏天，不少人總覺得自己頭暈腦脹，身體特別笨重，特別不舒服。那麼，可能是你的脾胃在搞怪，得慎重才行！

如果你實在不知道你的脾有沒有問題，那麼你可以對照下面五點：

癥狀一：舌苔有變化

舌頭的變化是脾的外在表現。正常人的舌苔應該是紅色的，看上去非常潤澤。舌面上的舌苔，輕薄且非常乾淨。

一旦你的舌頭兩側有明顯的齒痕，那麼說明的你的身體機能出現問題了。如果舌苔厚膩發白，看起來很濕潤，那麼說明你體內有寒；

舌苔粗糙或很厚、發黃髮膩，說明體內有濕熱；還有一種情況就是舌面無苔，但是非常濕熱，那麼說明已經熱到一直程度傷陰了。

癥狀二：食慾下降

脾的主要功能是消化、吸收吃到體內的各種食物和液體，把這些物質轉化為能夠被人體利用的營養物質，為人體新陳代謝提供新的能量。所以如果脾出問題的話，相對也會出現食慾下降的情況。但也有一些人不受影響，也會有較強的飢餓感，但是吃後也會出現飽脹感，那麼這就是胃強脾弱的表現。

癥狀三：早起不舒服

中醫有道：脾氣一虛，肺氣先絕，也就是說脾跟肺是相互影響的。如果大清早起床的時候，如果感覺出現胸悶氣短、頭暈腦漲，那麼說明你的脾胃功能是有問題的。

癥狀四：濕氣重

濕氣重的人容易在短時間內體重增加，甚至下半身會出現水腫的情況。原因是因為大部分身體肥胖的人，都是因為體虛造成的，而體虛是身體脾胃功能減弱衰退導致的。所以，脾虛也會導致人體肥胖。

癥狀五：大便異常

如果出現宿便形狀軟爛、黏膩即為脾濕的癥狀，說明消化功能出現異常現象。

所以大家可以對比以上癥狀，如果出現某一癥狀，那麼你該注意你的脾胃。如果是同時出現幾個癥狀，那麼，你應該去尋診開方了。同時在平時生活也要注意，避免日常行為給脾胃帶來不好的影響。有幾點是需要注意的：

飲食習慣

要改善脾虛的情況首先要從飲食下手，要知道，脾胃是密不可分的。所以，如果平時在飲食習慣上或食物選擇不好，都是會影響甚至加重脾虛的情況的。如：暴飲暴食，進食時間不規律，飲食過於油膩、愛吃生冷、香辣的食物都是會對脾造成一定的損傷的。因此，如果想改善脾虛的情況，必須改變自己的生活習慣。

在平時選擇的食物上可以冬瓜湯、紅豆薏米粥，都是可以健脾祛濕的食物，又或者枸杞山藥粥都是不錯的食療。痰濕體質的人，飯後還可以吃粒大山楂丸，化化食。

保持心態

如果您已經厭煩了脾虛給您帶來的不適，準備改變或者希望擺脫這些不適的時候，首先希望您能夠從現在開始保持一個積極健康的心態。《黃帝內經·素問》說「人有五臟化五氣，以生喜怒憂悲恐」，人的精神情志可直接影響到臟腑的功能調節，熟話說「憂思傷脾」，因此保持一個好的心態是調理脾虛的開始。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！

本站內容充實豐富，博大精深，小編精選每日熱門資訊，隨時更新，點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧！

請您繼續閱讀更多來自 脾胃 的精彩文章: