這幾樣東西雖然很酸，不過它可以去除皺紋！皮膚馬上白皙！

美容 10-09

人的一生，註定要經歷很多。路上，可能有朗朗的笑聲，可能有委屈的淚水，懵懂的堅持著，茫然的取捨著；路上，有成功的自信，也有失敗的警醒，每一段經歷註定珍貴。生命的豐盈緣於我們心的慈悲，生活的美好緣於擁有一顆平常心。人生路不必雕琢，只要踏踏實實做事，簡簡單單做人。

在無人為我們鼓掌的時候，給自己一個鼓勵；在無人為我們拭淚的時候，給自己一些安慰；在我們自慚形穢的時候，給自己一片空間，一份自信。抖落昨日的疲憊與無奈，撫去昨日的傷痛和淚水，去迎接明天嶄新的朝陽，走向一個風和日麗的晨曦。學會欣賞自己，才能把自己變得更加強大。

常飲酸牛奶：酸奶中含有的乳酸及其它一些有機酸如檸檬酸、葡配合酸等，其稀釋液還具有明顯的殺菌和防腐作用，被譽為粘膜組織的「清洗劑」，它有助於軟化皮膚的粘性表層，去掉死去的舊細胞，在此過程中，皺紋也隨之消除了。酸奶中所富含的維生素 A、 B、 E和胡蘿蔔素等能阻止人體細胞內不飽和脂肪酸的氧化和分解，維持上皮細胞的完整，有利於防止皮膚角化和乾燥，使皮膚白嫩且富有彈性與光澤，避免皺紋的產生。

多吃核酸食物核酸，是一種生命信息物質，有人稱它為「葆春物質」。它不僅在蛋白質生物合成中起著重要作用，而且影響到其它各類代謝方式和代謝速度。日本專家經過檢驗，女性每天食用核酸約800毫克，維生素2克，四周後臉面皺紋會大部分消失，粗皺皮膚變得光滑細嫩，老年斑、雀斑等也會部分消失或變淡。所以，經常適量攝入核酸，既能延緩衰老，又能除皺健膚。隨著人的年齡增長，人體合成核酸的能力會逐漸降低，所以人體只能依靠從食物中攝取核酸，以補充對核酸的需要。富含核酸的食物很多，主要是魚類、蝦與蝦皮、動物肝臟、酵母、黑木耳、蘑菇、花與花粉、人蔘、蜂蜜等。多吃上述食物，則可達到強身健體，駐顏去皺之目的。

選食軟骨素硫酸食物：軟骨素硫酸物質，主要存在於雞皮、魚皮、魚翅、鮭魚頭部以及雞與鯊魚等的軟骨內。有人在吃雞、魚時不愛吃皮或其軟骨，實是棄之可惜。殊不知，軟骨素硫酸是構成皮膚真皮彈性纖維最重要的物質，人的飲食中如果缺乏軟骨素物質，皮膚就會失去彈性，出現皺紋。另外，多吃肉皮，也可補充合成膠原蛋白，從而使皮膚減少皺紋或消除皺紋，保持光滑潤澤有彈性，並延緩皮膚的衰老。

腦部血管一堵，就是中分，腦梗

後果就是出現偏癱、說話不清，喪失活動能力，卧床不起、昏迷、腦水腫、顱內壓增高等。

腿部血管一堵，就是動脈硬化閉塞，或靜脈血栓

堵了會出現腿腳缺血壞死，甚至需要截肢。而靜脈血栓如果脫落，進入肺血管就可能導致肺栓塞。

心臟血管一堵，就是心梗

堵了的人會出現心律失常，呼吸困難，咳嗽，紫紺，發熱，噁心，嘔吐，上腹脹痛等反應，對心臟泵血能力有較重影響，最嚴重的就是猝死。

肺部血管一堵，就是肺栓塞

肺部血管堵塞一般都是緊急情況的，如果血管堵塞厲害，有可能直接窒息而亡。

每一種血管堵塞，發病時都會有嚴重後果的，如何拯救血管？如果是醫師，常常會用支架手術，以清除血管垃圾，擴張血管保持通暢，抗凝、溶栓、取栓等。

當然，不可否發的是，像溶栓、支架、球囊、搭橋都是正規治療中不錯的方式，但這些都是在血管已經堵塞後再挽救的措施。我們更應該做的是，末病先防。我們常常說，血管年輕人不老，血管一堵百病生，因此在年過40後，就要注意養護血管了，做好幾件小事，血管一生都不堵不硬：

1、預防血管堵塞，食療少不了

生活中有些葯食兩用的食物，被稱作血管清道夫，常見如蕎麥米，桑葉，槐米，枸杞，決明子，野菊花等，所含的亞油酸，蘆丁，桑葉多糖，黃酮類，元素鉻等營養物質，能很好的軟化血管，抑制血液膽固醇脂質的合成，改善血管堵塞硬化，可預防血管堵塞，冠心病，血栓等。但食補貴在堅持，見效自然慢，也可以吃這些食物的發酵飲品，通過益生菌發酵進而萃取營養物質，現在市面上較常見，如蕎麥桑葉槐米飲品等，在網上買也是能買得到。

2、飯前運動，血管駐齡

像是走路，游泳，打球，慢跑，登山，打太極，跳廣場舞等，不管是何種方式，只要是能運動半個小時左右，對血管都能起到減肥消脂的作用，讓血管保持年輕。如果能在飯前運動一下，就更好。