看看這些明星，你以為人家都是天生長得帥，身材好嗎？沒有付出，沒有回報

好身材的背後都是看不見的汗水，看看這些男星是怎麼做的！美男楊洋似乎很文弱......

但他秀出的肱二頭肌時......

蔣勁夫貌似文藝范

但健身中的蔣勁夫，露出性感的肱二頭肌，這一個杠鈴起碼有20KG吧！

在電影《近在咫尺的愛戀》中，為了演好拳擊角色，彭于晏每天早上七點起床開始拳擊基本功的練習，練到中午，衣服都濕透了好幾遍，下午繼續練習，生活方式簡直與運動員一樣。

彭于晏與張家輝展露肌肉，搶鏡度難分高下。

黃曉明條紋西裝，手握拐杖，身姿輕盈，凈顯雅痞風範。

為了保持身材，黃曉明每天都要鍛煉2小時以上。

霸氣塘主張翰曾在微博曬出半裸照，壯碩的大胸肌配上犀利的眼神，霸氣十足！粉絲們紛紛表示：整個胸肌界都被你承包拉......

張翰一周鍛煉4次以上。

看到張震，立即想到《一代宗師》。雖然張震在其中的戲份並不是很多，但他在戲中的表演張力卻令人終生難忘。

為了飾演好角色，張震三年苦練，後以選手身份參加在吉林長春舉行的全國「神槍杯」八極拳比賽，奪得青年組冠軍。那年，他已經30好幾了！必須點一個大大的贊！

電影《激戰》中男主角張家輝的肌肉男形象令人難忘，要知道此時張家輝已經年過不惑。

後來在《激戰》發布會現場，張家輝簡略透露了付出的艱辛，「每天鍛煉六七個小時，一共鍛煉了9個月」，當然還有嚴格控制飲食。

你很難想像一個快60歲的老爺子，還有著這麼壯碩的6塊腹肌。除了臉上的滄桑，在身材上，似乎張豐毅還是當年「駱駝祥子」的好身板。

張豐毅除了健身房訓練之外，每周還會進行2次有氧運動，每次打2小時籃球。成功從來沒有隨隨便便！?

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