高血壓有新標準了？擦亮眼睛，不要被騙！

編/小健

辨別高血壓的幾種癥狀

1、神經系統異常，如頭痛、頭暈、注意力不集中、記憶力減退，煩躁等。

2、心血管系統異常，如心悸、胸悶，冠心病患者可能發作心絞痛。

3、泌尿系統異常，如夜尿增多、蛋白尿、腎功能異常，男性ED等。

4、眼底血管異常也是常見高血壓的癥狀之一。

5、高血壓的癥狀還表現為運動系統異常，如肢體麻木，乏力，頸背肌肉緊張、酸痛等。

高血壓患者在家如何正確測量血壓

1、選擇合適的血壓計

最常用的是汞柱式血壓計，血壓計的袖帶寬度應能覆蓋上臂長度的2／3，同時袖帶長度需達上臂周徑的2／3。如果袖帶太窄則測得的血壓值偏高，袖帶太長則測得的血壓值偏低。

2、選擇合適的測壓環境

高血壓患者應在安靜、溫度適當的環境里休息5-10分鐘，衣袖與手臂間不應過分束縛，避免在應激狀態下如膀骯充盈或吸煙、受寒、喝咖啡後測壓。

3、選擇正確的測壓步驟

高血壓患者應取坐位，被測的上臂應裸露，手掌向上平伸，肘部位於心臟水平，上肢胳膊與身軀呈45度角，袖帶下緣與肘前間隙間距為2-3厘米，充氣至撓動脈搏動消失後再加4.0千帕（30毫米汞柱），此時為最大充氣水平。如果加壓過高會得到收縮壓過高的結果。如果充氣到達40.0千帕（300毫米汞柱）水平時，即會導致「氣囊充氣性高血壓」。然後逐漸放氣，速度為0.27千帕（2毫米汞柱）／秒，第一聽診音為收縮壓，搏動音消失時為舒張壓（舊制單位血壓讀數應精確到2毫米汞柱）。充氣壓迫的時間不宜過長，否則易造成血壓升高的假象。

4、選擇每天起床後（飯前）、睡覺前各一次

通過對我國正常人及高血壓患者進行24小時動態血壓監測，發現70%的人存在兩個血壓高峰和兩個低谷，即清晨6-8點為第一個血壓高峰；8點後開始下降，到中午12點至下午1點為第一個低谷；然後血壓開始上升，到下午4-6點為第二個高峰，也是全天血壓最高的時間；此後血壓下降，到凌晨1-2點為全天最低點，也就是第二個低谷；最後血壓逐漸上升，再進入次日的第一個高峰。

血壓控制得很好的患者，每周測 1～2 次，時間選在自己每日血壓較高的時候，通常是晨起時。

剛開始高血壓治療，或者剛調整過用藥物劑量者，也應每日起床後（飯前）、睡覺前各測一次，直到至少連續一周血壓都能穩定達標後，再減少頻率。

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