為啥平時「病怏怏」的人反而更長壽？
在我們身邊有一些關於長壽
的」神奇」現象是客觀存在的
就比如下面這些
你一定有所耳聞……
女性比男性長壽
據報道，在全球各地的百歲老人中，有一個共通之處就是：95%以上都是女性。
為什麼女性長壽？如果說具體的原因，可以找很多，但根本的原因就是：女性比男性更關愛自己。
女性有了不適就嚷嚷，就會去醫院，讓她們避免了許多風險。有統計表明，男性去看醫生的頻率要比女性低28%。而且，女病人比男病人聽醫囑。
英年早逝太多了
許多原本體壯如牛的壯年漢子，卻突發急病先去了，這種例子太多了。
為什麼那些平時身體很好的中年人反而早逝？關鍵是麻痹大意，仗著身體好，去拼搏，熬夜，應酬，結果過勞而死。
多病的人反而更長壽
許多平時經常上醫院的，經常病怏怏的，反而活得更久。
其實，這跟「彎扁擔不易斷」一個道理。
經常得病的人，對健康更關注，關於身體的保健意識也更強，稍感不適就會停下來休息，並積極調理身體；
而很少生病的人，尤其是年輕人，大多不重視身體養護，對身體的不適也不敏感，以為自己什麼毛病沒有，結果去醫院檢查，往往就是大病。
所以，」病秧子「雖然體弱，卻像彎扁擔一樣，可以彎彎斜斜活過九十歲！
其實換句話說，人的壽命長短，
其實在於你本人是否有自我保健的意識！
有了自我保健的意識
就有了養生保健的法寶！
這些行為可助長壽!
1
不偏咸、不偏葷，多吃菜！
《中國居民膳食指南2016》建議每人每天食鹽不超過6克，也就是一啤酒瓶蓋。
人的飲食結構應該是葷素搭配，以素為主。高脂肪、高蛋白質的飲食讓我們的身體受不了，於是造就了無數肥胖兒、脂肪肝。
尤其是許多30多歲的青年人，已經挺起了啤酒肚，這是很危險的。
2
生命在於運動
步行是最經濟、最簡單、最安全、最有效的運動方式。
研究表明，人群中運動組糖尿病的發病率比不運動組減少30%-50%。
現在有不少的上班族，上下班不坐車，改成走路或騎車上下班，這不僅可以健身，保持好身材，還能夠愉悅身心，提神醒腦，使人精神抖擻，神采奕奕。
每天快走兩次，每次2000米；速度以每分鐘100步左右為宜；時間在30~45分鐘。
根據個人體質適度進行：走後不氣喘，不心慌，不頭暈，不大汗淋漓，要渾身舒坦，第二天不覺得累。
3
性格決定體格
芬蘭研究人員發現，那些對於生活滿足感強的人，相比其他人來說擁有更長的壽命。
這一點很好理解，心態好的人更快樂，不快樂不但會引發身體器官各種功能障礙，還可能導致人做出損害健康的行為，例如失眠、暴飲暴食、借酒消愁。
遇到煩心事，多找人傾訴，或者開發多種愛好，心情不好時還能找個樂子。
最重要的是，培養」身體第一「的意識，重視健康，不把身體當作情緒發泄的工具。
最後，小康妹兒要提醒大家
為了身體健康
咱們一定要定期體檢！
至少也得一年一次！
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