當前位置:
首頁 > 飲食 > 六種食物幫你清潔血管

六種食物幫你清潔血管

  俗話說「通則靈」,這對我們的血管同樣適用。本期就為大家介紹了以下六種蔬菜中的血管清潔工。


六種食物幫你清潔血管

六種食物幫你清潔血管

  玉米 玉米含有蛋白質、鈣、鎂、賴氨酸等成分,不飽和脂肪酸含量達85%以上,主要為亞油酸和油酸,能預防心血管疾病的發生。


  蘋果 蘋果中富含多糖果酸、類黃酮、鉀及維生素C等營養成分,可使積於體內的脂肪分解,避免身體過於發胖,減輕心臟負擔。另外,蘋果還能提高肝臟的解毒能力,降低血膽固醇和血脂含量。


  海帶和海藻 海帶和海藻含有豐富的牛磺酸,可降低血液及膽汁中的膽固醇;其中的褐藻酸,也可抑制膽固醇的吸收,並且促進代謝。


  綠茶 綠茶中的茶多酚是茶葉中的主要物質,可以防止微血管壁破裂出血,還可以降低膽固醇,抑制動脈粥樣硬化。

  大蒜 大蒜除能降低血脂外,還具有阻止斑塊聚積的作用。而且,大蒜還具有類似於維生素E和維生素C的抗氧化特性。故大蒜在預防和治療動脈粥樣硬化、防止心臟病方面開闢了一條嶄新的「天然」途徑。


  洋蔥 洋蔥含有前列腺素,有擴張血管、降低血脂的功能;它含有烯丙基二硫化合物及少量硫氨基酸,可預防動脈粥樣硬化。洋蔥含有類黃酮物質,和蒜一起吃,「疏通」血管的功效特別好。


  (摘自紐西蘭中文《先驅報》)

您的贊是小編持續努力的最大動力,動動手指贊一下吧!


本站內容充實豐富,博大精深,小編精選每日熱門資訊,隨時更新,點擊下面的「搶先收到最新資訊」瀏覽吧!



請您繼續閱讀更多來自 血管 的精彩文章:

衛生部副主任22年研究出一套護血管法,30歲以上的都收藏吧!
?胡蘿蔔用油炒等於白吃,專家教你正確吃法:護心通血管!
清理血管垃圾,我的家人在用的有效方子,推薦給大家!
這些食物助你清理血管中的垃圾
腿腳常發涼?小心血管堵塞!「三高」的人更要重視

TAG:血管 |

您可能感興趣

五種食物是血管清道夫
六種食物可以凈化血管
7種食物堪稱「血管清潔工」 你吃對了嗎
六種食物讓你清除腎臟毒素
清掉血管垃圾多吃五種食物
清潔血管,降血壓的八種食物
3種食物「血管清道夫」助你及時清理血液垃圾
血管不幹凈,哪些食物清理血管垃圾?
餐桌上八種食物是血管清道夫
老人軟化血管可以吃三種食物
你知道哪些食物可以清除血液雜質、保護心血管健康嗎?
經常吃這5種食物,可幫助清理血管垃圾
八種食物清腸排毒
5種食物被稱「血管清道夫」,清血脂清垃圾排毒素
【素食養生】7種清血食物 給血液洗個澡
常吃這些食物,幫你清除血管垃圾!
這些食物是血管清道夫
這五種食物是天然阿司匹林,清潔血管還防血栓!
吃什麼食物凈化血液?5種食物清毒又降脂