生活中的6種美食，讓你越吃越年輕！

人隨著年齡的增長，皺紋會越來越多，尤其是女人，如果不保養，那麼會越來越老！其實除了保養外，想要年輕，還可以多吃一點抗衰老，讓你越來越年輕的美食哦！今天千趣君就給大家盤點一下生活中那些越吃越年輕的美食！

1、魚肉

魚中不僅含有豐富的維生素a，還有鐵、鈣、磷等多種營養物質，多吃魚不僅可以美容養顏，還可以養肝補血、澤膚養發！

2、蘋果

蘋果營養豐富，是一種廣泛使用的天然美容品，被許多愛美人士奉為美容聖品，而且蘋果中含有豐富的營養成分，極易被人體吸收，可以使皮膚變得光滑柔嫩！

3、菠蘿

菠蘿中含有豐富的維生素，經常吃不僅可以淡化臉上的色斑，還能讓皮膚變得更加光滑水嫩，讓你的肌膚看的更健康更年輕。

4、冬瓜

冬瓜含有豐富的維生素C，而且富含豐富的膠原蛋白和彈力纖維，都能對皮膚起到良好的滋潤效果。經常吃，還可以有效抵抗皺紋的生成，讓肌膚柔嫩光滑。

5、酸奶

酸奶富含鈣質、多種維生素、蛋白質和鉀元素。此外，酸奶中的益生菌更有助於保持體內菌群平衡。酸奶製品幾乎包含了人體所需要的所有營養素，各種營養素之間的比例配搭也平衡。

6、西紅柿

西紅柿不僅可以去除臉上的皺紋和雀斑，還能有效幫助去除體內的垃圾，另外，西紅柿除了食用，還可以外用，例如diy面膜！

另外，還可以多喝水，多吃橙子，豆腐，洋白菜....

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