胡吃海喝？身體透支？你是怎麼對待身體的

　　最近網傳某網紅得了癌症，將命不久矣!網友們扒到最後矛頭指向咪蒙，12月27日咪蒙也通過自己的新媒體表示自己確實生病了，但不是很嚴重請粉絲們放心!

　　什麼樣的生活是不健康的?大胸妹在咪蒙這裡給大家劃劃重點!

　　咪蒙說：

　　這麼胡吃海喝身體能不出問題嗎?

　　大胸妹在口水直流的情況下理性分析了一下：

　　滷味：

　　滷製品會含有比較多的亞硝酸類鹽，會影響人的體內環境和代謝!刺激肌體，導致突變，即所謂的癌變。

　　建議食物還是要吃的新鮮和健康，滷製品偈爾吃吃是可以的，但是肯定不能常吃。

　　油炸食品：

　　油炸食品中含有的致癌物質較多，易引起癌症的發生;並且容易加重腸胃負擔，熱量高吃了之後易發胖，對身體不好!

　　動物內臟：

　　動物內臟含膽固醇較多，吃多了容易造成動脈硬化，動脈堵塞，動脈栓塞，心腦供血不足等疾病，嚴重的可導致冠心病，心肌梗塞，心肌缺血，腦梗塞，腦癱患等。

　　燒烤：

　　燒烤過程中肉類食物中的氨基酸會產生基因突變物質，而這些物質正是導致癌症的主要原因。

　　常看咪蒙文章的人都知道她不但愛吃而且特別願意晚上的時候吃：

　　大魚大肉雖然蛋白質豐富，但是也是屬於高脂肪的食物，還是需要適可而止，晚上吃這些會增加肝腎負擔，容易引起肥胖和高脂血症。

　　這麼一分析是不是所有的東西都不能吃了?NONONO!偶爾吃是可以的，但是要把握好時間，尤其是晚餐要吃少8成飽就好，然後要清淡，養生講究的是最好能在6:40之前吃完!

　　所謂清淡，就是指少鹽、少油的食物，晚上建議吃麵食!因為麵食容易消化。有條件的話，晚上多吃一些西紅柿、西蘭花、小米之類的東西，對皮膚、身體、心情都有好處!

　　咪蒙說：

　　大胸妹也給大家挑了幾個重點：

　　1、身體透支有什麼表現

　　呼吸急促，全身酸痛

　　長期高負荷的工作會大量消耗身體能量，導致肌肉、頸椎等部位出現酸痛癥狀，同時身體對氧氣的需求量增加，導致呼吸急促。

　　愛吃甜食

　　壓力大，身體消耗的能量多，對能量的渴求也會變多，所以會變得愛吃糖果、蛋糕等甜食，而且吃甜食所帶來的欣快感也能在一定程度上消除焦慮感。很多人還會變得暴飲暴食，進而刺激消化系統，導致便秘、腹瀉等問題。想吃甜食時，不妨先想方設法分散一下注意力，或吃點水果、堅果等健康零食，滿足口腹之慾。

　　普通工作看起來很難

　　壓力狀況下，人對信息的把控及分析能力都會受到影響。此時，平時看起來很普通的工作都會讓人覺得力不從心。壓力的確會讓人的注意力、反應速度下降，從而影響工作效率。面對「困難」的工作，可以分步來做，適當降低要求。如果出現工作效率低、易犯小錯誤的狀況，可以調整工作順序，先處理日常事務性工作，如果長期如此，最好考慮休假及時進行調整。

　　總想上廁所

　　人在緊張時總想上廁所是正常反應。但也有一種狀況需要引起注意：經常起夜、憋不住尿可能不僅僅是壓力導致的，也可能是身體走向衰老時發出的求救信號。

　　2、不重視健康檢查

　　隨著時間、年齡、生活、工作節奏的加快和心理壓力的增加，很多疾病的發作呈現出年輕化趨勢。而對於很多疾病來說，能否早期發現，及時治療，是決定預後的關鍵。如早發現的一期食道癌五年存活率是90%到95%，早期肺癌和早期肝癌同為70%，早期發現宮頸癌存活率也可達到90%。

　　通過體檢早期發現亞健康狀態和潛在的疾病，早期進行調整和治療，對提高療效，縮短治療時間，減少醫療費用，提高生命質量有著十分重要的意義。花一些錢投資在健康體檢上，早發現、早預防、早診斷、早治療自然是最經濟實惠的辦法。