這樣就能不長妊娠紋？

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妊娠紋很多孕媽都談之色變，原因無他就是那一道道紋路實在是不怎麼好看呀，很多媽媽希望產後能隨著時間的變化慢慢的消失，但是，小編負責人的告訴你，這是不可能滴。

孕期是這樣甚至更嚴重

產後隨著時間的流失，最終會變成這樣！

妊娠紋是如何形成的？

正常的情況下，肌膚的彈性纖維與腹直肌保持一定的彈力，這樣就能在一定的限度內自由收縮，因此不容易出現紋路。當女性懷孕超過三個月後，增大的子宮突出於盆腔，向腹腔發展，胎兒的不斷生長，腹部不斷膨脹，皮膚彈性纖維與腹部肌肉開始出現過度伸張，孕周增加，皮下的很多膠原纖維最終被「拉斷」。到妊娠6個月後，腹部隆起迅速，這時皮膚彈性纖維逐漸出現斷裂，妊娠紋也變得更加清晰。

所以妊娠紋一般出現在孕中期，到孕晚期會更加明顯。

妊娠紋是不是每個人都會長？

妊娠紋的生長也因人而異，根據孕婦體質的不同，妊娠紋開始生長的時間也會有所不同。但一般來說，孕婦會在懷孕5~6個月的時候開始看到妊娠紋，通常出現在大腿和肚子的位置。因為孕婦皮膚彈性不同，有的孕婦會在孕晚期甚至是產前一個月才出現妊娠紋，也有的孕婦甚至整個孕期都沒有長妊娠紋，這都屬於正常現象。（小編就一點點都沒有哦！）

妊娠紋一旦形成是不可能去掉的，所以如何預防就成了每位孕媽在孕期護理中的重中之重。

如何預防

孕期飲食加運動、油脂按摩可以為預防妊娠紋的發生，起到事倍功半的作用哦！

多吃含有維生素的蔬菜，水果；

孕前開始就應該加強局部肌膚的護理，選擇合適的油脂類按摩油（小編的經驗，霜呀，乳呀都不怎麼管用），懷孕3個月後，在身體較易出現妊娠紋的部位，比如：大腿、腹部等，勤加按摩擦拭，這樣能增加肌膚的彈性。並且一定要持之以恆，不要想起來了在用，那肯定沒效果的。如果孕期按摩油沒有用完，產後還可以繼續按摩，還可以幫助腹部的皮膚快速的收緊，恢復平滑的狀態。（小編就是產後繼續使用了幾個月哦，那現在的效果絕對是杠杠滴）

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孕婦平時不要用手去撓癢感難耐的肚子，因為抓癢的時候，會破壞真皮膠原纖維的結構，同時要避免泡熱水澡。

孕期要多吃一些富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物，如豬蹄、動物蹄筋和豬皮等，還要注意適當運動，強化腹部肌肉、增加張力，孕前可做仰卧起坐運動，或者其他腹部運動，只要是增加腹部肌肉的張力；孕期可多進行散步等簡單運動。

產後多吃富含膠原蛋白的食物以及富含維生素C的食物、富含維生素B6的牛奶及其製品等，保證充足的睡眠，都能有效增加腹部肌肉和皮膚的彈性。

孕期增重不要太快，一定要控制在正常的範圍以內。孕期體重超標也是妊娠紋爆發的原因之一。

每位女性都希望自己一直是美美的，但俗話說的好「沒有醜女人，只有懶女人」，所以只要你照著小編的方法來，那緊緻平滑的小肚肚還是屬於你的。

話題

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妊娠紋真的躲不過？

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