好吃全靠一把鹽，可吃鹽多真會長雀斑嗎？

最近，朋友圈裡有一則《食鹽的危害》的文章中提到，吃鹽多的時候，由於滲透壓的作用，排出身體的水分會增加，不利於皮膚的保水，由此可使面色暗黃，很有可能導致面頰長出雀斑。

這個說法非常可笑！如果一定要說所謂「原理」的話，一定是把老百姓腌鹹菜時，用鹽腌過之後，菜會變干變黃的道理借過來了。但是，人體是複雜而精密的動態有機體，只要這個人沒有病入膏肓，不管是細胞，還是細胞內的酶類等，都會處於一個穩定的環境，有穩定的滲透壓，足以緩衝外來的各種刺激，否則人類就不可能繁衍至今，換句話說，人體的體液，構成了一個很大的緩衝系，為的就是應對各種滲透壓乃至酸鹼刺激對身體的改變。

比如吃鹽多了，你會覺得渴，會本能地多喝水，就是為了使身體的滲透壓保持正常，身體是不可能幹等著滲透壓不斷升高而使後患產生的，除非他已經不具備了調整能力，如果真的到了那個時候，也自然不是長雀斑的問題，肯定已經進入到了水液代謝失衡的病重狀態。

至於雀斑，是一種黃褐色色素斑點，多見於中青年女性。很早以前，就有醫生注意到了雀斑的家族聚集傾向，或者說，很大程度上取決於遺傳，也就是說，父母都有雀斑，孩子有雀斑的概率會大大增加。目前認為，雀斑是由表皮基底層黑色素細胞異常引起的，在受遺傳影響的同時， 也跟日照有關，為了防止雀斑甚至臉上其他斑點的出現，有效的辦法就是防晒，和吃鹽乃至吃醬油沒半點關係，雖然吃鹽多的危害不只是高血壓，但真的和雀斑無關。