最實用的美味纖體餐 迅速減縮肉肉
Day 1
早餐：果醬麥包多士1塊、白煮蛋1隻、新鮮橙汁1杯
午餐：紫菜蛋湯烏冬1碗、清茶1杯
晚餐：青豆肉片1碗、蘋果1個、香蕉 1隻、香草雪糕半杯
Day 2
早餐：西生菜火腿湯米線1碗 、清茶1杯
午餐：低脂芝士1片、麥包2片、凍鮮奶1杯
晚餐：椰菜鮮茄魚柳義大利粉1碟 、橙1個 、香草雪糕半杯
Day 3
早餐：麥片 1碗 、多士1片
午餐：雞蛋雜菜沙律1碗 、新鮮橙汁1杯
晚餐：西蘭花雞柳配白飯1碗 、提子10粒 、香草雪糕半杯
注意事項
1.每天喝5杯水，餐後飲用。
2.不可進食其它食物。
3.可在第1、2天以梳打餅或蘋果充饑。
（編輯：馬艷玲）
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