產後還有這麼多「第一次」？媽媽怎能吃得消？

產後第一次排氣

剖宮產後24 ~ 48小時

為什麼剖腹產後要進行排氣?

生完寶寶後，醫生護士都會再三叮囑新媽媽要儘快排掉，防止腸粘連。剖腹產後會出現腹脹，主要由於新媽咪做的是腹部手術，在手術中，腸管受到激惹、腸蠕動減弱。通常需要經過24～48小時後，腸道功能才會逐漸恢復。肛門排氣(也就是放屁)是腸蠕動的標誌，表明新媽咪腸道功能基本恢復。只有在腸蠕動恢復後才可以進食半流食及正常食物，否則腸胃不能承受。一般剖腹產後24小時後會出現排氣，若在48小時之後還未排氣，則為異常情況，必須找醫生檢查處理。

1、術後適當活動

剖腹產後，由於傷口的疼痛，產婦無法像順產的產婦那樣活動自如。不過，在術後24小時後，還是應該在家人的幫助下，適當下床慢慢走幾步路，或者是站立幾分鐘，這樣會幫助腸胃蠕動。而如果實在疼痛難忍，也可以讓家人幫忙在床上做翻身運動，這樣可以促進儘快排氣，也會避免腸粘連等問題。

2、注意飲食結構

剖腹產後，產婦需要採用少食多餐的方式，吃些清淡的食物，避免不易消化、脹氣的食物，並且要細嚼慢咽，這樣會幫助儘早排氣。

3、按摩腹部

選擇剖腹產的產婦，可以輕輕的撫摸腹部進行按摩，可以將子宮與陰道中殘留的積血排除，幫助腸道蠕動。

4、藉助藥物

如果產婦分娩後長時間仍沒有排氣，就應該在醫生的指導下進行藥物協助了。不過，服用藥物會影響產婦的身體內部環境，而且還容易對乳汁產生有害物質，因此除非情況非常緊急，否則輕易不要使用藥物。

剖腹產手術後，產婦要隨時注意自己的傷口，不能做劇烈的運動，或者大笑大哭等激動的情緒，這樣會易造成傷口的再次破裂。並且，分娩後要在24小時之後下床走路，會有效避免腸粘連，幫助腸胃蠕動，從而更快速的排氣。並要遵循少食多餐的原則，避免食用不易消化的食物。在剖腹產分娩後，還要做好避孕措施，不要在傷口還沒完全癒合的情況下再次懷孕，造成子宮破裂的現象。

產後第一次排尿、排便

排尿在產後數小時，排便在自然分娩後2~3天，剖宮產後3~4天

正常情況下，新媽媽在劑分娩後2～4小時會排尿。另外，由於利尿劑作用，在產後12 ～24小時排尿會大為增加。

很多新媽咪在產後最初幾天都會有排便困難的狀況，但是不管是生理因素還是心理因素，都應儘早排便，可有效預防產後便秘的發生，對產後恢復也非常有利。

一般而言，自然產的產婦在產後幾個小時就該解出尿來，剖宮產的產婦在前1～2天，會有導尿管協助排尿，但拿掉導尿管後約2小時就會開始有尿意，便要自行練習上廁所。

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