老中醫透露六大強腎秘方，真的很難得！

男人，都希望自己精力充沛、腎經充足、應付自如、百戰不殆！但是，現在各種壓力，讓男人早已力不從心！從中醫理論而言，腎為先天之本，腎好，一切都好，這是男人的生命腺！只有把腎養好，讓腎強起來、腎動力足起來、腎精才源源不斷、不會枯竭！更多補腎知識百度何長敏補腎良方

中華上下五千年的中醫文化，博大精深，在男性養腎等方面積累了很多非常寶貴的經驗！中醫，利用人體的經絡學術、五行養生理論，針對男性養腎有頗深的造詣！從皇家宮廷御用秘方到流傳民間，這些寶貴的財富造福了很多人，讓我們無不感受中醫的偉大之處！

強腎絕招一：腳是腎之寶、定要呵護好

腳小，但作用不小！腳的神經，聯通人體各個重要臟器，當然也包括腎臟！每天泡泡腳、活到九十不會老，意指腳對於腎臟養護的作用！腳的冷暖，都會牽扯到腎臟的健康，所以一定要注意呵護！

強腎絕招二：經常喝水好、排毒強腎寶

腎臟，是人體重要的排毒器官！經常喝水，能講腎臟代謝的毒素垃圾等及時排出體外，讓腎臟有個潔凈的工作環境！經常喝水拍腎毒，人體精力旺盛、腎動力十足！

強腎絕招三：強腎須知道、日常不憋尿

人體的尿液，儲存在人體的膀胱中，如果有尿意的時候，一定要及時排出。不然，尿液長時間憋在膀胱中會造成污濁之氣，影響腎臟正常功能！同時，經常憋尿，容易形成尿道結石！

強腎絕招四：食補不可少、強腎有依靠

日常強腎補腎的食物有很多，一定要經常食用！比如：核桃、黑芝麻、黑豆等；其他可以吃些比如羊腰等，都能對強腎起到非常好的作用！

強腎絕招五：睡足不疲勞、腎精養的好

睡眠充足與否，對男人的腎精養護有很大的幫助！很多時候男性能力低下，都與睡眠不足有關！睡眠有助於氣血生化，有利於腎臟休整生息，以求發揮腎臟的更大作用！

強腎絕招六：房事不能頻、養護好腎精

很多人生活上不節制，房事太過頻繁，導致腎精虧虛，再想使用時精力不濟！日常一定要注意節制，不可太過透支腎臟，導致元氣大傷！要注意養精蓄銳、以求厚積薄發！