喝茶可以美白護膚，也能抗霧霾嗎？

可怕的霧霾天，許多茶友都想知道，是否可以通過喝茶來保護皮膚、抵抗霧霾？我們常知道的是喝茶保健康，卻往往忽略了茶葉還有許多妙用。

細心的茶友，會發現

茶葉中的哪些成分對皮膚如此有效？

又有什麼小妙招呢？

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茶含有護膚的天然成分

茶可以製作成護膚品和美容品，使人氣色紅潤，延緩衰老。提取茶葉中的多酚類物質可以防止紫外線損傷皮膚，茶多酚還能減少黑色素的形成，因而具有皮膚美白的作用。

茶多酚的抗氧化和清除自由基的作用更加強化了延緩皮膚衰老和減少皺紋產生的功能。因此，茶葉中具有的抗氧化的成分能充分抵抗皮膚細胞氧化，從而減緩人的衰老，使人氣色旺，體質好。

茶富含豐富的的維生素、氨基酸和茶多酚等，對清除自由基、延緩衰老、減肥都有很好的功效，這些成分作用於肌膚，是天然的美膚秘器。在雨水充沛、葉子翠綠柔軟的春夏，採制茶葉的嫩芽，還含有豐富的表皮生長因子，能加速基底層的新陳代謝，促進細胞新生。

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高效潔顏，平衡油脂

含有綠茶萃取物的美妝產品，能夠高效去除肌膚上垃圾，讓肌膚重拾明亮。特別對於油性肌膚的人，當油脂腺受到過分刺激，便會堵塞毛孔內的多餘油脂，經氧化後成為黑色的油脂阻塞物，利用綠茶中的茶多酚抗氧化能力，更好地解決油脂帶來的煩惱。

另外，綠茶中含有的氨基酸、礦物質等，特別是潤澤保濕的茶胺酸成分，讓肌膚的滋潤度明顯提升。在夏天選擇含有綠茶成分的防晒霜，清爽不油膩，可以幫助舒緩和調理肌膚，植物分子質地輕盈，綠色親膚。

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殺菌消炎，提高代謝

茶自身具有去火、消炎、殺菌等功效。萃取的茶精華，能夠抗輻射，減少色素沉著，讓肌膚自然健康。

茶樹精油可以用作肥皂、面霜、潤膚乳！可有效控制油脂分泌，疏通毛孔，避免痘痘複發；將茶樹精油用於面膜中敷臉，適用於油性、毛孔粗大的肌膚調理。

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抗氧化、抗皺，茶中的營養成分真厲害

今天要特彆強調的是綠茶和紅茶中富含的兒茶素和茶黃素，有顯著的抗老化作用。

1950年，日本學者酒戶彌二郎從綠茶中分離出了這種神奇的物質，命名為茶氨酸。茶氨酸除了能讓茶葉有鮮爽滋味外，還有著諸多生理作用，其中最顯著的當屬消除自由基，抗氧化，抗衰老。

茶多酚中的核心成分兒茶素，含有一種能夠清除自由基的物質EGCG，抗氧化作用是維生素E的25倍，維生素C的100多倍。抗氧化、抗衰老作用甩這些維生素好幾條街。

研究顯示綠茶中茶多酚含量明顯高於其他茶類，所以喝綠茶對抗衰老作用更好哦。還有一個有趣的科學實驗顯示喝兩杯300毫升綠茶，抗氧化功效相當於12杯白葡萄酒、5個洋蔥、4個蘋果、7杯橙汁，525克黑加侖、1杯半紅葡萄酒。

而致使我們衰老的罪魁禍首就是自由基，茶中的營養物質就能幫助我們清理掉自由基，降低自由基對人體的各種傷害，達到延緩衰老的效果。

科學研究還發現茶葉中，尤其是紅茶中的黃酮類化合物，有顯著的抗皺功效，所以想要皮膚細嫩，減少皺紋就要選擇多喝茶哦！

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精神愉悅，容顏不老

喝茶不僅是因為它的功效，其實喝茶更多的是靜心、思考和感悟人生。現在的世界太繁華，人心也非常的浮躁，遇到一點點煩心事總是無法安靜，每當出現這種狀況，就應該泡上一壺好茶，靜靜品味茶韻。隨著茶香入口，原本躁動不安的心會慢慢變得安靜、純凈、穩定，思緒也變得更清晰。

通過喝茶的洗禮，人獲得精神愉悅，氣質更好，青春的容顏不可能永駐，但滌盪過的人生所擁有的優雅氣質才是真正寶貴和美麗的。

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用茶氣，換體內雜氣

茶的香氣是乾淨的，當我們聞茶香的時候，進行深度呼吸，就能利用茶香氣換出你體內雜氣。

霧霾天氣對人體造成的傷害主要有：誘發呼吸道疾病、引發心腦血管疾病、增加患癌風險、引發各種細菌性疾病、引起人過多的負面情緒等。

在霧霾天氣除了外出戴口罩、飲食清淡、多吃蔬菜、多吃梨等，還可以通過喝茶來改善身體在霧霾天氣下受到的傷害，通過喝茶來改善和調節不同氣候因素給人體健康帶來的負面影響，具體請看：

《本草綱目》載

「茶苦味寒，入肺。溫飲則火因寒氣而下降，熱飲則借火氣而升散，具有清咽潤肺之功效！」

因為茶是最健康的飲料，沒有之一！自古以來，飲茶被認為是一種保健習慣，而現代醫學研究為這種信念提供了科學的基礎。

茶葉功效有很多，能生津止渴，排毒，消食，清熱等。現代醫學研究發現，茶葉中的兒茶素抗氧化劑在人體代謝中會自然產生氧自由基，可有效清除肉眼無法看見的呼吸道有害顆粒，並抑制氧自由基防止其損害人體細胞，達到保護呼吸道、動脈暢通的作用！

霧霾天，多飲熱茶，尤其是午後喝效果更好。因為清晨的霧氣最濃，中午差不多就散去了，人在上午吸入的灰塵雜質比較多，午後喝正好可以綜合一些霧霾天對人體造成的毒素的吸收，促進其排泄，以抵禦霧霾的不良影響，及時清肺。

喝茶一分鐘，可以解渴；

喝茶一小時，可以愉悅；

喝茶一個月，可以養性；

喝茶一年，可以健康；

喝茶一生，可以長壽。

文：茶的故事（訂閱號：teastories）編輯整理於網路。

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