應該隨著2016年「死去」的七大謠言！

　　這個世界從來就不缺謠言，尤其是與科學和健康相關的謠言，謠言往往給人們帶來錯誤的認識和觀念，讓人們做錯誤的事，甚至帶來嚴重後果。儘管毫無疑問我們無法消滅謠言，但是謠言止於智者，下面就為大家盤點一下2016年拆穿的7大關於科學和健康的謠言。

　　一、運動將助你減肥？

　　這看上去似乎是一個常識，但事實證明儘管運動有利於健康，但是並不能減肥。越來越多的研究表明運動燃燒的卡路里僅佔總能量的一小部分，而節食似乎是一種更有效的減肥方法。記住：運動可以降低2型糖尿病等的發病率、可以增強骨骼，但是它並不是減肥的最有效手段。

　　二、1998年以來全球並未變暖？

　　上圖是地球地表溫度隨時間變化的統計圖，看到這個你就知道這個謠言有多可怕。很明顯地球一直在變暖，2015年的平均溫度比20世紀的平均溫度高了0.89度，而越來越多的科學證據表明這是有人類活動引起的。所以，我們是不是應該從自己做起，節約能源、保護地球、保護我們自己呢？

　　三、抗生素能治感冒？

　　數年來，公共衛生健康專家一直在呼籲人們停止使用抗生素治療感冒及流感！原因就是抗生素無效：抗生素可以治療細菌感染，但是感冒和流感是由病毒引起的呀！！因此使用抗生素治感冒是一個徹底無效而浪費的行為。更嚴重的是濫用抗生素會導致細菌產生抗生素耐藥性，這已經成為了全球公共衛生的一大難題，每年會導致數千人死亡。

　　所以不要用抗生素治感冒！

　　所以不要用抗生素治感冒！

　　所以不要用抗生素治感冒！

　　四、意志力助你完成目標

　　多麼勵志的話！許多人認為意志力是我們實現目標的主要力量！然而心理學家卻發現越來越多的證據表明單靠意志力效果很不理想！匹茲堡大學的心理學家Brian Galla認為我們並不總是善於自我控制。而事實上心理學家認為如果你發現你面前有一堆餅乾，那麼你就已經輸了！一項於2011年發表在《Journal of Personality and Social Psychology》上的文章發現那些認為自己擅長自我控制的人在實驗最開始時一點都不會控制自己，此外，研究還發現改變環境也會使人的自我控制能力變弱！這個發現很重要，因為如果我們接受意志力並沒有那麼強大，那麼我們在屈服於誘惑之時就不會那麼自責，我們也許可以更好地重新集中注意力解決問題。

　　五、轉基因食物不安全？

　　事實上這個謠言在數年前就不應該存在了！因為在1990s第一個轉基因食物就已經進入了市場，數億人食用了轉基因食物，包括水稻、大豆、菜籽油等。但是反轉基因食物人士依然堅持這些轉基因食物可能存在危險！就在去年5月，美國科學院發布了一項關於轉基因食物的報告，認為人們不應該再擔心這個問題。這項報告對迄今為止的所有證據進行了分析，發現轉基因食物和傳統食物一樣是安全的。

　　六、順勢療法是一種真正的治療手段！

　　順勢療法是消費者遭受最多的蛇油之一，它早在1814年就存在了，指能夠在健康人中產生一定癥狀的藥劑可以治療有該癥狀的疾病。美國聯邦貿易委員會（FTC）的一項新政策標誌著美國正式禁止使用順勢療法。FTC的這項新政策要求順勢藥物製造商提供這些藥物療效的科學數據，否則不能在美國市場銷售這些藥物。事實上，已經有許多研究、書籍及調查發現這種療法是騙人的，許多研究已經表明這種療法對病人無效，甚至有研究人員認為不應該再提供資金資助研究此類藥物的研究。

　　七、力量姿勢將使你更強大？

　　2010年，哥倫比亞大學的研究人員在《Psychological Science》上發表了一項爆炸性研究成果，他們發現如果志願者使自己看起來更強大，那麼他們會感覺更有力、會冒更大的險，甚至睾酮水平也會增加。這也就成為了力量姿勢的基礎。這聽起來似乎很有意思，誰不想自己感覺更強大呢？

　　6年來，其他實驗室一直在嘗試重複他們的實驗結果，但是大部分都無效或者效果甚微。2016年，論文的領導者之一Dana Carney決定平息這場爭論，她在她的網站上寫道：「我不相信力量姿勢的效果是真的。」她認為繼續重複這些實驗將是時間和資源的浪費。

　　此外，過去這些年裡還有一些其他心理學現象在在嚴格的重複實驗中以失敗告終，如自我消耗（意志力是一種有限的資源）、臉部回饋假說（如果我們激活我們面部的微笑肌肉，我們將更開心）等。

　　不知以上謠言有哪些人中招了呢？謠言止於智者！望你們在新年不再受這些謠言的蠱惑！當然，新年新氣象，免不了還有新的謠言！希望每一個人都能成為謠言粉碎機，讓這些謠言不再危害我們！