失戀後怎麼忘記對方 女子失戀變健忘

失戀了怎麼辦？失戀要怎麼忘記對方？因為失戀很痛苦所以很多人都想要忘記過往忘記前任，但是又有多少人能做到呢？甚至有時候會怪自己的記憶力太好對過往記得那麼清晰。但是本文的這位女主人公在失戀後卻真的變得健忘了，可是對她來說這也是一種煩惱。

盧小姐

回到家，盧小姐又要加班完成沒做完的工作。

才過完26歲生日，盧玥就被自己健忘的毛病折磨得寢食難安：常常忘掉自己接下來的工作任務，導致自己做事比別人慢一倍；出門後總忘記自己鎖門沒有，甚至要利用午休時趕回家檢查；去到商場專櫃，卻常常忘記自己要買的是什麼……如今，盧玥手機隨時調七八個鬧鐘提醒自己備忘事宜，但設置備忘說明時卻常常忘記要寫啥。

失戀後開始健忘

1月4日上午8點40分，記者在觀音橋北城旺角小區旁的老式民居里，見到了盧玥和她的母親付女士，盧玥身高約1.63米，身材微胖，戴著一副金絲眼鏡，才和記者見面幾分鐘，她就翻看了三次手機，「我怕我又忘掉了什麼事。」

盧玥說，2015年下半年，她和曾同為大學同學的男友分手，那時候盧玥正好沒有工作，在家消沉了半年多。2016年春節後，通過家裡親戚介紹，進入了這家位於觀音橋未來國際的設計公司工作，她在人力部門上班，負責統計考勤、採購等後勤事宜，「事情很輕鬆，家人希望我好好調理下情緒。」

盧玥的母親付女士說，自己和盧父平時住在巴南區李家沱，為了方便盧玥工作，家裡就給其租住了這套房子，沒想到，盧玥獨居後，健忘的毛病就開始逐漸顯現。

健忘的事越來越多

從2016年至今，盧玥感覺自己的健忘越來越嚴重，說出來就如同一本心酸的健忘日記。

盧玥說，最開始，她發現自己總是忘記是否鎖門，有一次，都已經到單位打了卡準備開始工作了，卻記不起自己到底有沒有鎖門，「越想越著急，我趕緊跟領導請了個假，回到家卻發現門鎖著。」

盧玥的同事兼閨蜜肖小姐負責前台工作，她說，盧玥這種情況很頻繁，自己有時候還幫她打掩護，讓她溜回去檢查門鎖，更可怕的是，有次盧玥進門後到處找不到鑰匙，最後發現，鑰匙竟插在大門外的鎖頭上。

有時候，盧玥計劃好要去超市採購的生活用品，但到了超市，卻又記不清楚最初的計劃，往往回到家後才想起遺漏了什麼。

盧玥說，大約從去年年中開始，她的健忘越發嚴重，主管或者老總給她安排的任務，她常常一轉身就忘掉了，因此工作效率也受到很大的影響。

設七八個鬧鐘仍要忘

盧玥說，為了對抗自己的健忘，她在手機上設置了七八個鬧鈴，每個鬧鈴都寫好備註提醒，比如8點40分鎖門，10點統計考勤表等，「一開始很有效果，但有時候我點開鬧鐘寫備註，大腦一片空白，忘記自己要寫的是啥？」

付女士說，2016年10月，她還專門帶盧玥去大坪三院進行了一個腦部CT檢查，擔心是否是生病等原因引起，但檢查結果卻一切正常，「真不曉得是啥子問題，要是越來越健忘，怕是生活都要出問題。」

曾和盧玥共同就讀於重慶師範大學對外漢語專業的張鳳娟說，盧玥現在健忘得令她都感到擔心，「以前她只是動作比較慢，但做事還是很有條理。」

專家點評：

重慶市心理學學會會員，倫敦大學學院心理學博士陳志林透露：如今，健忘不僅僅是老年人的「專利」，很多年輕人都感到自己記憶力下降，其實這多屬假性健忘，大部分是由心理、精神、睡眠等問題引發的緊張、焦慮，導致記憶力下降，一般在壓力得到釋放、心理不良因素解除後就會恢復正常，並非腦部功能退化的前兆現象。

但像盧玥這種情況，屬於比較嚴重的記憶力下降，或因來自情感的創傷或工作的壓力引起，這種情況應該找心理專家接受專業心理治療。

年輕人健忘程度對照表

1反覆提相同的問題。2忘記把東西放在哪裡。3說話時突然不知如何表達。4忘記應該帶走或帶來的東西。5對同一個人經常重複相同的話。6曾經去過的地方再去卻找不到路。7買許多東西時總是漏掉一些必買品。8記不清某件事情是否做過，例如關門斷電源。9有時已經發生的事情，短時間內卻無法回憶起細節。10物品在經常被放置的地方找不到，卻在想不到的地方找到了。 符合0~7個：這只是極輕微的記憶力減退，不必有太大的心理壓力，但應注意調整生活習慣，補充維生素等。 符合8~10個：應前往醫院進行專業檢查，尋找恰當方法進行治療。