秋天痛風總發作？這幾個要點照著做 讓痛風消失！

俗話說「多事之秋」，對於痛風患者來說，更是如此。天氣逐漸涼爽，人們進食的慾望也增強了，而且還到了「貼秋膘」的時候。在秋季進補的過程中，痛風或是高尿酸患者的飯量會大增，這樣難免會吃進去不少的高嘌呤、高脂肪、高熱量的食物，導致血液中尿酸的含量增加，進而誘發痛風。

痛風，想必大家並不陌生。它主要是由嘌呤代謝紊亂引起。臨床的特點有高尿酸血症，還有因此而引發的痛風性關節炎反覆發作、痛風石沉積等，晚期痛風患者甚至還會出現關節畸形。而且痛風會損害腎臟，並形成尿路結石，若不及時治療，還會致使腎功能出現不可逆損害，甚至腎功能衰竭。

痛風這麼可怕，能根治嗎？

很遺憾，這個問題的答案要讓大家失望了。以目前的醫療水平來說，痛風是一種終身的代謝性疾病，尚沒有某種特效藥能夠徹底根治。

在預防和治療的過程中，一旦您放鬆警惕，痛風可能又會找上門來。但是，在遵醫囑之外，平時做好這些，也是可以預防痛風的發生的，具體怎麼做？

1、飲食有度

對於痛風患者來說，首先要清楚食物中哪些食物含嘌呤比較多，嘌呤含量多的食物盡量少吃或是不吃。含嘌呤高的食物，如動物內臟、沙丁魚類、濃肉湯等均應避免食用。在日常生活中，可以多吃一些水果蔬菜，如鹼性的蔬菜水果。刺激性食物能興奮植物神經，可誘發痛風，如烈性酒、咖喱、芥末、生薑等辛辣刺激性食物也應盡量避免。

2、攝取足量水分

建議尿酸偏高或痛風的患者每天喝2～3公升的水，促進尿酸排出。此外，為了溶解並且排泄尿酸鹽，還推薦一個食療方：菊苣梔子茶。取菊苣15克、梔子10克、葛根10克、桑葉8克、百合10克，洗凈加水煎服，每日兩次，飯後服用；煎煮麻煩的，還可以選配好的袋泡茶，開水沖泡就能喝。

菊苣、梔子幫助降尿酸，在《金匱要略》、《千金要方》等中醫典籍中皆有記載，常喝菊苣梔子茶，茶中的菊苣多糖能夠有效降低高尿酸血症，梔子富含梔子苷，可促進尿酸排泄，葛根可通經活絡，桑葉能疏散風熱，百合富含秋水仙鹼，對緩解痛風疼痛很有利。一般服用1周左右，尿酸就會明顯降低。

3、點按穴位

幫助降低血尿酸，平時還可以經常點壓這些穴位：太白穴、太溪穴、太沖穴、三陰交穴，每個穴位點壓50--70次，力度以產生酸脹感為佳，最好早、晚各做一次。

最後，天氣變涼，要注意保暖，防止寒氣入侵，每天保持規律溫和運動，以微微出汗為宜。不要盲目「貼秋膘」，特別是有痛風的人，在飲食方面更需要節制。

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