6條古人長壽秘訣
仰望岐黃中醫 性命 心靈
眾所周知，古人特別重視養生，我國養生文化更是博大精深，不少文人墨客也精於養生，總結了許多帶著濃厚的文人氣息的養生秘訣。
一 德
明朝文學家呂坤認為：「德可延年，養德尤養生之第一要義。」
德是一種品質，對他人寬厚仁德，自己心中的煩事便會減少很多，心情好了，人也就精神了，自然也就延年益壽了。
二 安
蘇東坡曾經說過，養生在於「二安」，即安心與安身。
安心的意思是要保持一個平穩的心情，切忌大喜大悲，情緒不要太過波動；安身便是要有一個穩定的居所，能夠安身立命。
三 戒
孔子曾經說過：「君子有三戒，戒之在色，戒之在斗，戒之在得。」
戒色是提醒人們凡事適度，行為應檢；戒斗意為減少爭鬥之心，修身養性；戒得便是要看淡得失，不以物喜不以己悲。
四 准
明代醫學家萬密齋認為養生之術有四大準則：寡慾，慎動，法時，卻疾。
清心寡欲，看淡得失；適度運動，不過度的勞動；養成一個良好的作息習慣並遵守執行；有病要早早根治，切忌拖延。
五 解
宋代周守忠認為：解喜怒之損性，故豁情以寬心；解思慮之銷神，故損情而內守；解語煩之侵氣，故閉口而忘言；解哀樂之損壽，故抑之而不有；解情慾之竊命，故忍之而不為。
只有理解了七情六慾與人身體的關係，方能控制好情緒，從精神層面做好養生。
六 節
明代江綺石在其著作中寫道：節嗜欲以養精，節煩惱以養神，節憤怒以養肝，節辛勤以養力，節思慮以養心，節悲哀以養肺。
這正是從精神層面調節生理層面，以達到養生的效果。
文人的養生秘訣，大多是從心境方面來說的，養生更養性，大家不妨學習一下。
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