孕期吃蝦雖好，但千萬別和這些食物混著吃，小心傷身更傷胎！
十月懷胎，不僅僅是夫妻倆愛情的結晶，更是生命的延續，需要孕媽們小心翼翼的對待。自從懷孕之後，孕媽就變成了一家人的重點保護對象，生怕一不小心就傷害到肚子裡面的寶寶，不管是在生活上還是在飲食上都是處處謹慎。都說孕期吃魚蝦對寶寶發育好，所以很多孕媽懷孕之後都是多吃一點魚蝦類食物，希望寶寶出生就是健康聰明。
在懷孕期間，孕媽需要大量的攝入各種有營養的食物，這對孕媽媽自身和寶寶都是很有好處的。蝦口味鮮美，營養豐富，可以製作多種佳肴。蝦類富含蛋白質，同時蝦也是孕媽媽補鈣、補碘的首選食物，所以孕媽是可以吃蝦的。但是如果孕媽有過敏癥狀的話，不宜食用。孕期吃蝦雖好，但千萬別和這些食物一起吃，小心傷身更傷胎!
一、補鈣
從妊娠第四個月開始，胎兒就要發育骨骼了，這時候孕婦要注意補鈣。而蝦含有很高的鈣，孕婦吃蝦尤有補鈣功效。吃蝦可以促進胎寶寶骨骼的生長。
二、補充蛋白質
蝦營養價值高，含有比較豐富的蛋白質。蛋白質是生命的基本物質，且其肉質鬆軟，易消化，多吃營養高，易消化吸收的食物，孕婦子宮和乳腺增生等都需要大量蛋白質，所以孕婦要多吃含蛋白質的食物。
三、保護心血管
蝦含有豐富的鎂，鎂對心臟活動具有重要的調節作用，懷孕三個月的孕婦是可以吃蝦的，對胎兒沒有任何不良影響，孕婦吃蝦能很好的保護心血管系統。
四、促進胎兒發育
懷孕期間適量多吃蝦或蝦皮可以補充鈣、鋅等微量元素，尤其是鈣可以促進幼兒的生長。吃蝦也可以促進幼兒腦部的發育。蝦里的卵磷脂，是促進寶寶大腦發育的最好東西了。
五、補碘
蝦肉富含碘元素，孕婦對碘的需求量很大，如果缺碘會出現流產，早產，和先天性畸形，所以孕婦吃蝦可以通過補碘，利於保胎安胎。
六、催乳
蝦的通乳作用較強，如果女性產後乳汁少或無乳汁，取鮮蝦肉500克，研碎，黃酒熱服，每日3次，連服幾日，可起到催乳作用。另外，蝦富含磷、鈣，對小兒、孕婦尤有補益功效。另外，孕婦子宮和乳腺增生等都需要大量蛋白質，所以孕婦要多吃蝦。
孕期吃蝦的注意事項：
1、孕期吃蝦要適可而止，別吃太多，也千萬也別吃生的，以免引起腸胃不適。
2、蝦含有比較豐富的蛋白質和鈣等營養物質，忌與含有鞣酸的水果一起吃，如葡萄、石榴、山楂、柿子等。會降低蛋白質的營養價值，而且鞣酸和鈣酸結合形成鞣酸鈣後會刺激腸胃，引起人體不適，出現嘔吐、頭暈、噁心和腹痛腹瀉等癥狀。
3、蝦不宜與含維生素C的食物一起食用，會產生化學反應，危害健康。尤其是像檸檬、柑橘、青椒、西紅柿等食物。
4、蝦不宜與南瓜一起食用，會引起急性腸道傳染病痢疾。
5、患有皮膚濕疹、皮膚癬、皮炎等皮膚瘙癢的孕媽是禁止食用蝦的，另外還有陰虛火旺體質的孕媽不能食用。
適合孕媽孕期吃的這兩道菜：
蝦仁豆腐羹
蝦與豆腐都含有豐富的鈣元素，可幫助人體的骨骼和牙齒健康生長，孕媽咪孕期不妨嘗試蝦仁豆腐羹，美味又營養。準備適量的蝦和豆腐，將豆腐清洗乾淨，搗碎備用，蝦清洗乾淨，蒸熟，去皮，取肉，將蝦肉搗碎成泥，然後經豆腐與蝦肉泥一同攪拌均勻，加入少量的食鹽、芝麻油、味精等調味，再一同放入鍋中，蒸熟成羹即可，非常美味又下飯噢，趕緊做起來吧!
筍炒蝦仁
蝦仁與蘆筍同樣營養非常豐富，又都是孕期准媽咪非常好的食材，孕期偶爾來上一頓美味的蝦仁炒蘆筍，美味又健康。做法也十分簡單方便，可以準備適量的蝦仁、一根蘆筍以及蔥、姜、蒜、食用鹽、香油、味精、雞精、花椒等調味品，將蘆筍去皮，清洗乾淨，切成小片，蝦仁清洗乾淨煮熟，然後去皮，留下蝦肉，將鍋中熱油，蔥姜蒜爆香，放入蘆筍片炒至半熟，然後放入蝦肉一同翻炒，再放入食用鹽、香油、味精、雞精等調味即可，一款美味的蝦仁炒蘆筍就完成了，實在是孕期營養又保健的美味大餐。
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