寶寶體質弱？長不高？家長別犯這些錯！

原標題：寶寶體質弱？長不高？家長別犯這些錯！

爆米花

怎麼辦啊？你看小爆炸這體檢結果，發育遲緩身高不達標！心碎呀！說是要補充維生素A和維生素D,但咋補呢？

補維D就夠了，我兒子從沒吃過A，沒聽說過要補的呀

翠花

春梅

所以你兒子大我兒子半歲，個子卻矮半頭？要AD同補！你看我家娃就沒咋生過病！

小爆炸體質弱、長不高，真的是因為缺維生素A嗎？

爆米花

懷胎十月一朝分娩，隨著寶寶的到來，媽媽們既感到幸福、安慰，又為寶寶的健康成長煞費苦心。作為媽媽都想把最好的給寶寶，但是難免會存在一些誤區，比如在給寶寶補充維生素AD的問題上，很多媽媽因為認識不夠，補充不到位，反而影響了寶寶的生長發育。

寶寶體質弱？長不高？家長別犯這些錯！

網上的一些傳聞經常讓媽媽們心有餘悸：

寶寶只補充維生素D就行了，沒必要補充維生素A，補多了容易中毒！

葯補不如食補，沒必要額外補充維生素AD!

「維生素AD不能長期吃，會過量的！

夏天，陽光充足，晒晒太陽就能補鈣的，沒必要吃這東西！

……

……

事實上，這些看似科學的事實，是故意抹黑的套路！媽媽們是否被這些偽科學套路了呢？今天小編就要跟媽媽們一起「反套路」了，揭露網路上對於維生素AD此起彼伏的謠言！

來，跟小編冷靜客觀的探究一下！

首先我們來了解一下

維生素AD到底有何作用？

維生素A能提高免疫細胞功能、促進抗體生成，從而增強免疫力；還能幫助長骨生長、促進生長激素分泌。從而幫助寶寶長高；同時還有促進視覺發育、智力發育、預防缺鐵性貧血等作用。

維生素D又稱「陽光維生素」，它是鈣吸收的主要功臣，幫助鈣輸送到骨骼和牙齒，沒有維生素D的參與，鈣吸收將不足1/10，也就是說只補鈣而不補維生素D，寶寶只是在做無用功。

維生素A和D這對黃金CP齊心協力，對抵抗力低下、反覆感冒腹瀉、發育緩慢、個子矮小等都能防患於未然！

這些AD補充誤區，你「躺槍」了嗎？

「

誤區一：國外的孩子都不補充維生素A,只補充維生素D,我們也不需要補！

維生素D缺乏是世界性問題，包括歐美髮達國家，但維生素A缺乏卻主要集中在亞洲、非洲、南美洲等發展中國家，我國屬於中度缺乏國家，部分地區甚至重度缺乏，人家歐美不缺當然不用補啦！

上圖為WHO關於維生素A補充情況的地圖，深色地區為「維生素A不是健康問題」的國家，我國並沒有和歐美日韓澳一樣成為深色的「維生素A缺乏並非健康問題」的國家。

研究顯示：

0-6歲兒童維生素A攝入不足的比例超過50%，6個月以內嬰兒攝入不足的比例更是高達80%，最近的調查報告表明，就連北京、上海等發達城市也情況堪憂！

看看這現狀！不容樂觀呀！

因為國外只補充維生素D,某些海淘商人就說，中國寶寶不需要補維生素A，這其實是因為他們海淘的商品是純維生素D不含維生素A,對這些人，小編只能呵呵了。

把WHO對發達國家的建議扣到中國的頭上，這種張冠李戴的行為，可謂是對WHO觀點的嚴重歪曲，甚至是無稽之談。

「

誤區二：葯補不如食補，從食物中攝取的維生素AD就足夠了，不需要額外補充

要知道，天然食物中的維生素AD的含量要麼有限，要麼轉化率低！

具體來說，動物性食物中動物肝臟含有維生素A和D，但肝臟屬於動物的解毒器官，是各種有害物質、毒素的「中轉站」、「集聚地」，寶寶長期食用有健康隱患，加上肝臟本身異味也較重，許多寶寶比較排斥，所以不建議寶寶過多食用。

而植物性食物中幾乎不含有維生素D，維生素A也是以β-胡蘿蔔素（維生素A原）的形式存在，β-胡蘿蔔素經過消化吸收，會轉化為維生素A，但轉化率卻不足1/12，要大量的攝入才能達到需要，這對於孩子小小的胃容量是不現實的！

所以，為了保證寶寶日常的營養所需，維生素AD還需額外補充。

「

誤區三：維生素A天天吃會過量中毒，維生素AD最好吃幾天停幾天

維生素AD是眾多營養素中的「生長發育擔當」、「抵抗力擔當」！寶寶每天都需要均衡的營養攝入，每天堅持為寶寶補充維生素AD可以達到事半功倍的作用。

然而維生素A吃多了會中毒，又是怎麼一回事呢？

實際上，有關維生素A的中毒劑量，在《兒科學》教科書有明確說明：

嬰幼兒一次攝入維生素A劑量超過30萬IU，可能發生急性中毒，而慢性中毒的劑量為5-10萬IU且連續服用6個月。

我國與其他維生素A缺乏國家不同，採取的是小劑量、每日補充的方法，也就是國內醫生建議的每天一粒伊可新。

拿我們熟悉的伊可新維生素AD滴劑來換算說明，伊可新0-1歲和1歲以上兩種劑量的維生素A含量分別是1500IU和2000IU，一次性口服數百粒或連續半年每天服用三十多粒伊可新的小葫蘆，才有可能發生中毒，然而，正常生活中寶寶是不可能攝入到這麼大劑量的呀。

因此，媽媽們只要每天按照說明書的規定劑量，給寶寶正常服用，是非常安全的，是不存在維生素AD補充過量或中毒的問題。

「

誤區四：曬太陽就可以補鈣，經常曬太陽不用吃維生素AD!

「

婆婆說天氣好了，帶孩子出去玩玩就能補鈣，沒必要吃這些東西，而且還說孩子他爸從小也沒吃，不也長得好好的，現在寶寶已經吃一年多了，沒必要再繼續吃下去了！

」

曬太陽一直被流傳為方便、經濟的補充維生素D方式。於是乎，媽媽們便會經常帶著孩子出門曬太陽。更有甚者認為，補充維生素D只要靠曬太陽就可以了。

那麼。從科學的角度來講，曬太陽到底能不能補鈣呢？

實際上，通過曬太陽所獲取到的維生素D是極其有限的。排除天氣因素，就算要通過曬太陽而獲取到足量的維生素D，期間還不能塗防晒霜，以免影響效果，在這樣的情況下，孩子還沒有獲得足夠的維生素D，就已經得皮膚病了。所以，這種做法是不可取的。

戶外活動有益寶寶身心健康，媽媽們需要帶寶寶多進行戶外活動，但還要注意避開陽光直射，所以想要預防維生素AD缺乏症，靠曬太陽是不可取的，仍需堅持給寶寶額外補充維生素AD製劑。

上面這幾個誤區是關於寶寶補充維生素AD時常常會跌入的大坑，小編已經為你填平了，媽媽們就放心的給孩子補充維生素AD吧！

不是所有的AD產品都能給你家娃加油打氣哦，為了防止媽媽們在挑選維生素AD時陷入迷茫，小編貼還心的準備了維生素AD的挑選原則：

①OTC非處方葯標示；②維生素A和D的比例是3:1；③每一粒應含維生素A 1500到2000個單位，維生素D 400到800個單位；④遮光儲存獨立包裝；⑤大品牌好廠家。

一定要選擇這樣的維生素AD產品哦~

其實，伊可新等維生素AD製劑雖然不是昂貴的「神葯」，但是相對於國外的營養製品，其成分配比和製作流程工藝，相對更加安全有保障。

小編碎碎念：

寶寶的成長是不可逆的，所以一定要冷靜謹慎的選擇，千萬不要人云亦云，盲目跟風。

為了寶寶的健康成長，媽媽們要睜大雪亮的眼睛，堅持以最科學的方式給予寶寶成長發育道路上最有幫助的營養，維生素AD如此，其他營養素亦是如此，萬萬不可懈怠噢！

#你家寶寶在補充哪些營養素呢?#

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