人魚線or鯨魚線，一眼就能看出來！

曾經說過，人魚線指的就是我們的腹內外斜肌。

現在，人魚線成了衡量一個人身材是否極品的重要標準。

在不少人眼裡，人魚線是男人身上最為撩妹的部位。

而女人身上的人魚線，同樣給女性帶來很大的性感加分

（以後可以自稱人魚公舉了想想就激動~）

根據身材的胖瘦，有人把人魚線分成了幾個不同的分級。

下面就是四種不同的人魚線，大家可以依次比較一下，歡迎對號入座……

羽量級

魚骨線

中量級

人魚線

重量級

鮪魚線

特重量級

鯨魚線

於是，你的人魚線等級是哪個？

通常我們用來練腹直肌的動作，只需稍作改變、

讓它扭起來，就可以鍛煉腹內外斜肌了。

以下每個動作每側15次：

1

2

3

4

5

只要力量訓練到位，加上體脂足夠低，就能擁有迷人的人魚線了！

嗯，是人魚線，不是鯨魚線。

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