女人30要想不變老，這些滋補的食物多吃，特別是冬天

女人不想變老，膠原蛋白得跟上，皂角米中富含豐富的膠原蛋白，具有養心通脈、清肝明目、美容養顏等功效。是天然的美容利器，更是美女們不可錯過補充膠原蛋白的養顏佳品。

雲南野生皂角米

皂角米中所富含的植物膠質對於容易便秘的人有預防和緩解作用，過於肥胖的人食用也可抑制脂肪過度吸收，預防肥胖疾病。

金枕頭榴槤干

榴槤是有名的滋補水果，有水果之王的美譽。榴槤含有大量的維生素C，有很好的抗衰老功效。

榴槤中其它營養物質十分豐富，榴槤干能夠有效保留水果中的營養成分。女性吃榴槤還可以幫助治療痛經。

雲南野生雪燕

雪燕含有較多的活性蛋白質以及膠原蛋白，能夠延緩衰老、減少皺紋，美容效果極佳。

植物燕窩是最佳的天然滋養美容食物，富含植物膠質和氨基酸，非常適合人體吸收，具有補水保濕、減肥潤腸、調節膠原的美容功效，女人多食用有益。

新疆大無花果乾

無花果營養豐富，含有大量的氨基酸、阿拉伯糖和半乳糖，多吃還可以幫助恢復體力和消除疲勞，有美容功效，經常食用有助於延緩衰老。

無花果乾含有脂肪酶、蛋白酶、水解酶等物質，這些物質能促進消化，能清熱解毒，抗炎消腫，對女性排毒養顏很有效果。

銀耳含有豐富的纖維素和維生素，膠原蛋白含量也很高，具有很好的滋陰潤肺作用，是不可多得的女性滋補佳品，經常吃可以讓肌膚更加具有彈性、光澤。

經常吃銀耳還能夠幫助美白。且具有滋陰潤肺、養胃生津的功效，銀耳還能提高肝臟解毒能力，有保肝作用。

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