北京體育大學腹肌王，用三年時間雕刻出胸肌人魚線，靠身材賺翻了

1991年4月出生的他畢業於北京體育大學，2014coolguy杭州站冠軍，並且榮獲腹肌王稱號，也是2015年全國健身錦標賽男子健體B組冠軍。

誰說好身材不能賺錢，他用三年時間雕刻出胸肌人魚線，靠身材賺翻了，現在，除了接平面，拍寫真，同樣也帶課兼職貼身私教，收益頗豐。

同樣，喜歡健身，也愛打籃球，還是國家二級跆拳道運動員，他說，這個三年，我每一天都在訓練（除了休息日）。下一個三年，我還是我一樣。

一個循環沒有進步，如果你還是一樣練，別指望下循環會進步。一個月沒有進步，你不反思，別指望下一個月有進步。所以，健身並不是傻練，也要運用科學的訓練方式，針對性的施教，只有這樣，才會雕刻出你想要的好身材。

有很多人覺得，他胸練的不錯，但很少看他練腿，事實上，一般他一個訓練兩次腿。先大腿後側和臀部，然後第二天練大腿外側和前側。健身，腿很重要，不練腿早晚要廢。

選擇了競技體育，你就要面對孤獨和寂寞。它的成功來源於千萬次重複。所以，並不是堅持就會有結果，但不結果，肯定達不到想要的成績。這是一個耐得住寂寞的訓練，只有一步一個腳印，踏實訓練，才能遇到更好的自己。

很多人問打球減脂吧，如果你和我一樣不斷在突破，沖強，跑位，搶斷，那麼減脂效果非常好。如果你站哪裡不懂，地板流，你說打球減脂嗎？

應該克服各種困難去保護我們的肌肉，練它真的不容易。希望你也一樣，加油。

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