紫菜雖好，但和它一起吃對身體傷害大，很多人還傻傻在吃

住在沿海地區的朋友，對於紫菜並不陌生，紫菜的營養價值很高，含有豐富維生素A、維生素B、維生素C、碘、鈣、鐵等，能夠增強人體免疫力、預防大脖子病等，紫菜雖好，但是和它一起吃，會產生很大的副作用，盡量不要吃。

紫菜不能和什麼一起吃

1、紫菜和柿子

紫菜中含有豐富的蛋白質、鈣等，如果和柿子一起吃的話，會和柿子中的鞣酸發生反應，形成不容易消化、吸收的沉澱物，會對腸胃有很大的刺激作用，常常伴有噁心、便秘等情況，長時間這樣吃的話，還會有結石的可能哦。

2、紫菜和茶葉

茶葉是我們平時喝得比較多的一種飲品，有一定的養生功效，但是在喝茶的時候是不能和紫菜放在一起吃的。紫菜中的蛋白質會和茶葉中的茶單寧發生反應，形成鞣酸蛋白，這種物質是一種塊狀物質，不容易消化吸收，對腸胃刺激大，還有便秘的可能，不利於身體健康。

紫菜怎麼吃最健康

其實紫菜的一個健康吃法就是和雞蛋搭配著吃，很多家庭也都是這樣吃的，尤其是將紫菜和雞蛋煮成紫菜蛋湯，味道十分鮮美，而且營養也十分全面，蛋白質含量也非常高，具有補腎養血、降低血壓的功效。除了和雞蛋搭配，紫菜也可以和蘿蔔一起吃，蘿蔔紫菜陳皮湯，很適合便秘、痰多的朋友飲用。

紫菜的營養價值很高，和很多食物搭配起來吃都是非常不錯的，卻唯獨不能和上述介紹的這兩種食物放在一起吃哦，對身體傷害大。

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