誰說微胖最難減？追求完美的她，甩肉12斤，如今已成瘦又美的「戲曲女神」

學戲曲和減肥一樣

都是不斷創造和不斷變美的過程

雖然只是微胖身材

但是天生對生活要求嚴格的她

容不得一絲絲不完美

要想美麗綻放

瘦到完美體重刻不容緩

加入樂動力閃電學院

瘦身12斤

她用行動告訴大家

自我管理從把握身材開始

她就是甜美女神，笑笑

大家好，我是笑笑，火辣辣的湖南妹紙。不僅名字聽起來很陽光，本人也一樣，總是笑得陽光燦爛。20歲的我，在戲曲之路上已經走了十載。花鼓戲使我懂得了生活可以豐富而美好，也讓我明白了堅持的意義，這和減肥的道理似乎有異曲同工之妙。接下來，我分享一下加入樂動力閃電學院後，減肥成功的經歷~

不要太胖，不用太瘦

剛剛好，開心就好

我最胖的時候，有58kg。別人可能覺得還好，但對我來說，那是最喪心病狂的體重了。減肥前，我基本不逛街，不買衣服，因為周圍的姐妹大都身材不錯，跟她們一起逛街常常會遭到對比後的暴擊！活在一群怎麼吃都不長胖的瘦子中間，其實壓力特別大。

每次自拍時也不開心，為了顯瘦只能是各種找角度。有時找了很久都沒找好，看到自己那張不怎麼上鏡的肉臉，一下就失去自拍的興緻了。偶爾也能拍出一兩張看上去不錯的，比如下面這張。衣服遮住粗壯的四肢，45度角讓臉顯小，就是我自拍的終極秘訣。

（這個角度最顯瘦啦）

享受不到拍照樂趣的我，更喜歡把時間放在「吃」上。作為湖南妹子，拒絕好吃的真是太難了！但吃著吃著，有一天突然發現自己的臉真是圓得不像話了。平時對體重心寬一點就算了，但作為一名需要上鏡的演員，我這時才意識到該重視一下自己的身材和體重了。否則，在殘酷的鏡頭底下，微胖就成了虎背熊腰。職業要求也讓我感覺減肥真是刻不容緩。

方法比努力更重要

樂動力伴我實現願望

我之前也不是特別胖的，而是那種看著比較有福氣的微胖（稍微顯胖的照片都被我刪了嘿嘿）。平時都是吃吃喝喝，但只要體重超過了自己的心理上限，我就會對自己狠點。以前胖的時候，也嘗試過自己找方法減肥。比如跑步和打羽毛球。

（萬年不變的角度哈哈）

在跑了兩個月的步以後，我歡天喜地地上秤，結果卻是一斤也沒少！而且，因為跑步沒有人指導，跑步前後都沒有拉伸放鬆，久而久之腿還變粗了。羽毛球也只是偶爾打，所以也沒什麼起色。

後來，一個偶然的機會下載了樂動力APP，知道了樂動力閃電學院。說實話我沒怎麼猶豫，就抱著試試的心態先體驗一個星期唄，有沒有效果再做決定。現在看來這個選擇非常正確！樂動力閃電學院解決了我自己安排的運動太單一的問題，安排課程循序漸進，而且專業省心，我自己又有減肥後的成就感支撐著，效果竟然也還不錯！

以前我吃東西比較油膩，也很隨性，現在跟著樂動力的食譜安排，規律很多。

剛開始的打卡，搭配還不是很合格~

中飯和晚飯差不多，就放一份食譜啦：西紅柿+雞胸肉+牛奶雜糧粥，滿分哦~

自己親手做出來的食物吃起來就是有動力，而且幸福感滿滿。現在我還會繼續根據樂動力的推薦飲食表安排來搭配~當然啦，我偶爾也會吃點高熱量解饞，不過多吃之後就會多安排一點運動計劃，哈哈。

運動就是嚴格按照樂動力APP的安排打卡啦。我在進樂動力閃電學院之前，安排的運動太單一，有種無從下手的感覺。

現在，我還會在運動計劃之外再給自己安排一些任務，特別是在無氧運動方面。「馬甲線你好」是我的最愛，因為我真的很想要一個小蠻腰。

當然還是會自己安排跑步、打羽毛球增添運動樂趣啦！在樂動力閃電學院和專業教練學習了以後，不斷升級的減肥計劃讓人體會到健身的美妙，自己在減肥過程也變得踏實和篤定了很多。運動變得讓我快樂！

生活待我們演繹

請隨時充實自己

我從15年開始正式減肥，斷斷續續，反反覆復，直到遇到了樂動力閃電學院才算是真正成功瘦身。目前的我只有52公斤，看上去小了一圈。減肥前有些衣服要穿大碼，而現在基本固定在中碼和小碼左右。瘦了以後，整個人顯得更加高挑，夏天可以穿露腰的漂亮衣服了，簡直是釋放天性。

我變得超喜歡逛街、買衣服，自拍更是停不下來。不僅自拍好看了，在鏡頭底下也是無死角，戲曲之路也可謂是越走越寬！這給我帶來的幸福感不是一點半點啊！身邊朋友會說：「哇，你怎麼越來越漂亮了？」「你的腰咋這麼細，你是怎麼瘦？求分享！」聽了心情很美滋滋滴有木有。

作為一個忙碌的奮鬥青年，抽時間減肥需要找到適合自己的方法，更需要堅持和強烈的意願。我如果只是白天上班，會選擇在中午的時候把訓練都完成；如果實在太累，就會休息一會再開始練。當然會盡量保證質量啦！在樂動力閃電學院，有教練專業的指導和訓練、有健康的飲食，讓我既能減肉，又能保證營養。

減肥成功帶給我的不只是健康和美麗，還有內心的豐盈和從內而外散發的自信心。生活還有更多的精彩等待著我去演繹，希望你們也擁有這份美好的感覺。

【帶班心得】

能遇到樂動力減脂營的人都是幸運的，不僅僅會幫助大家瘦下來，更教會大家科學健康飲食的方法跟重要性；希望大家都會收穫多多，因為只有健康是真正屬於自己的！

【寄語學員】

笑笑是一個自制力很不錯的小丫頭，而且長得漂亮，人也機靈。不管是飲食還是運動，都堅持的特別好，對自己的要求也很嚴格；相信她在以後的人生，會遇見更美麗的自己。

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