乳酪搭配它一起吃，後果很嚴重，很多人還傻傻在吃

乳酪是一種營養十分豐富的牛奶製品，西方國家吃的人比較多，近些年，在我國也有很多人在吃，含有豐富的蛋白質、鈣、脂肪、維生素、磷等營養成分，能夠提高人體抵抗力，還有預防心血管疾病的功能，但是吃乳酪的時候不能和這些食物一起吃，會產生很大的副作用，不利於身體健康。

乳酪不能和什麼一起吃

1、乳酪和菠菜

菠菜是我們平時吃得比較多的一種蔬菜，含有豐富的鈣質，吃的人很多，但是在吃菠菜的時候是不能和乳酪放在一起吃的，乳酪中的一些特殊成分會影響人體對菠菜鈣質的消化和吸收，致使人體鈣含量不夠，影響身體健康。

2、乳酪和羊肉

羊肉具有很好的溫補作用，現在吃羊肉正是時候，但是吃羊肉的時候是不能和乳酪放在一起吃的，兩者雖然功能都很強大，但功能卻是相反的，吃多了不利於身體健康。

3、乳酪和萵苣

萵苣性寒，本身不能吃太多，而乳酪是油脂性的食物，若和寒性食物一起吃的話，很容易引起消化不良，或是腹瀉的情況，不宜放在一起吃哦。另外萵苣生吃的時候要清洗乾淨，小心感染寄生蟲。

吃乳酪注意事項

乳酪雖然營養價值高，但它屬於高熱量的食物，吃多了容易發胖，想要減肥的朋友不能吃太多了哦。另外吃乳酪的前後一個小時之內，最好是不要吃水果，會影響乳酪的吸收的。

現在吃乳酪的人越來越多，但卻很少人知道，原來吃乳酪還有這麼多講究和禁忌，吃乳酪你都是怎麼吃的呢?快來告訴小編吧。

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