香蕉吃多了會導致孕媽媽便秘！多吃不僅不通便，反而會加重便秘

香蕉對很多人來說是一種非常普通的水果，大部分人都應該知道吃香蕉能起到很好緩解便秘作用，主要它是富含豐富膳食纖維的食物，因此平時若是能吃一寫，也能輕鬆改善便秘。但是對於孕婦來說，吃香蕉吃錯情況下，可能會導致便加重的情況，這是為什麼呢?下面我們來具體詳細了解吧。

孕媽咪是便秘高發人群，主要是女性在懷孕期間體內激素髮生變化，而且子宮隨著時間的推移會發生增大，這就會壓迫腸道最終影響腸道蠕動，若是孕婦吃的食物過於精細，而且運動量又少的情況下，最容易出現便秘。部分准媽媽若是原本就患有痔瘡的話，增加患便秘的幾率。

現在很多人都會選擇多吃水果，能起到改善便秘的作用，最容易選到的食物就是香蕉，這個是眾多人都知道。香蕉的確是能改善便秘，尤其是熟透的香蕉有效預防便秘發生。香蕉它含有豐富的果膠和膳食纖維，但這僅限於熟透的香蕉才能有上述功能。但是對於未成熟的香蕉吃之後是會加重便秘咯，主要是由於未成熟的香蕉含有較多的鞣酸，對消化道有收斂作用，會抑制胃腸蠕動，多吃了不僅不能通便，反而會加重便秘。

事實上，香蕉是熱帶、亞熱帶的水果，為了便於保存和運輸，採摘的香蕉也只有六七成熟，很多地方吃到的香蕉都是經過催熟後才成熟的，雖然吃香蕉的時候沒有感覺到有澀味，但是香蕉當中也是含有較多的鞣酸成分，因此孕婦吃香蕉後容易產生便秘的原因。因此，孕婦吃香蕉必須讓香蕉熟透後再吃，這樣才能避免出現便秘。

綜上所述，這也是很多人吃錯香蕉而導致出現便秘發生的原因，平時能夠吃對香蕉也能改善便秘，但前提是吃對的情況下。香蕉含有豐富的鉀元素和葉酸等營養物質，對孩子的健康有很大的好處，因此平時若是能適當吃對身體健康帶來很大好處。但吃的時候也需要注意相關事項才是關鍵。

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