身體有這5大身體表現，說明你的肝臟已經「中毒」太深了

過了一夏天擼串喝啤酒的自在日子，你的肝臟還好嗎？

肝臟是身體內的重要器官，也是較為脆弱容易患病的一個器官，不僅病毒感染可以導致肝病，過度飲酒、飲食不當，乃至休息不當都會導致肝病的發生。

如果，你發現你已經出現了以下5個表現，那可要抓緊戒酒了，這些表現在說明一個問題——你的肝臟已經受損了！

常言道：肝不好，未老先倒！肝凈，皮膚都嬌嫩！肝臟不說話，卻主宰著你的健康！

5大身體表現，說明「肝毒」太深

表現一：粉刺增多

人體內黃體荷爾蒙起著促進分泌皮脂的作用。而肝臟則能破壞黃體荷爾蒙，調整荷爾蒙平衡。因此肝臟功能降低會使皮脂分泌增多，最終導致粉刺叢生。

表現二：痤瘡嚴重

肝臟中毒素堆積會造成激素失衡。內分泌的失調，會造成皮膚問題，如痤瘡等。最可怕的是，這些由於肝臟內部毒素堆積而造成的痤瘡，通過簡單的外部清潔是去不掉的！

表現三：口乾、口苦、口臭

早上起床還會感覺口乾、口苦、口臭，中醫上認為口苦，主要是因為肝氣不通暢、瘀滯引起的。惡臭的毒素在體內積累往往會讓呼吸中都帶有霉味和臭味！

表現四：不明原因的體重增加

如果肝臟及時將毒素排出體外，那麼，毒素就會儲存在脂肪細胞中，並且很容易堆積在腹部。如果在再加上缺乏鍛煉，那麼，脂肪來不及代謝，毒素就會儲存在脂肪中，在身體各個部位甚至是臟器中堆積，體重就會持續增加。

表現五：突然變得易過敏

如果平時對很多東西都不過敏，而突然間變成「過敏體質」，那麼就要小心肝臟健康了！

因為肝臟會產生抵禦過敏原的抗體。但是當肝臟有毒素，開始「罷工」時，身體對於一些過敏原的抵抗能力就會減弱，大腦就會通過產生組胺來反應，當太多的組胺較長的一段時間積聚在身體內，就會有過敏癥狀，如頭痛、瘙癢和暈眩等。

四個習慣不改，肝毒越積越多！

一：熬夜

熬夜是最最傷肝臟的一個不良習慣之一，等同於酒精對肝臟的傷害。

可以說，熬夜是現代人的常態：熬夜加班、看球、聚會、追劇、打遊戲等等，這大概是很多人最稀鬆平常的一個生活狀態吧！

可是正是這樣平常的狀態給肝臟健康造成了嚴重的威脅。很長時間熬夜的這樣的一個狀態，勢必影響人體的免疫系統。

二：早上起床後不及時排尿

體內排毒可以通過排尿、排汗、排便進行。早上起床之後儘快排尿，可以將累積一整夜的毒素及時排出體外，避免毒素滯留體內，導致肝臟「中毒」。

三：暴飲暴食

很多人知道，東西吃太多會增加胃腸負擔，誘發脂肪肝。暴飲暴食既損害胃腸道健康，也容易造成體內自由基大大增加。

肝臟的關鍵作用是幫助人體對付自由基，排除毒素，凈化血液。人體內的自由基越多，肝臟功能受損就越嚴重。

四、不吃早餐

營養專家表示，吃早餐有助於中和胃酸和保護肝臟，減少胰腺炎、糖尿病、膽結石、便秘等多種疾病的危險。健康早餐可延長飽腹感，避免肝臟受損。

護理肝臟，記得少做以下三件事

第1件：睡覺之前少玩手機，護理眼睛也護理肝臟

按中醫的概念，「肝開竅於目」，因此，一旦護肝，首先可要從愛護眼睛開始，原因眼睛過分勞累也會影響到肝。

「手機控」這個詞形容那些手機不離手的人，如今大量年輕人，一天到晚都依賴手機。夜裡睡前都玩一下手機，等到眼睛疲倦想睡了才睡覺。

這種行為對眼睛的傷害極大，正常的視力在這種傷害下不到兩年時間，將會出現厲害近視，過量勞累會引起肝臟受損。

第2件：少吃零食，不給肝臟增多負擔

薯片、糖果、餅乾差不多是每個OL都會在抽屜中儲存的零食，但吃得那麼多，攝取的卡路里何時才可以損耗得完?

不規律的飲食模式、引起營養物質攝取過多，就會擾亂平常的代謝，不單單增多了肝臟的負擔，加上還為脂肪肝的出現造成準備。

因此，還是把零食清理一下吧，換成水果或酸奶不是更好嗎?

第3件：少抽香煙，別把壓力轉給肝臟

一說到香煙，人們首先想到的是它對肺的傷害，但其實尼古丁更加會對肝臟造成傷害。

抽煙過多，吸入的一氧化碳會妨礙血紅蛋白與氧的結合，引起機體缺氧，會對肝臟造成傷害。

加上抽煙還大大下降了身體免疫反應，會增加感染各類病症的可能。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！