害怕得婦科病，又不好意思去醫院，自己在家自查不用去醫院

害怕得婦科病，又不好意思去醫院，自己在家自查不用去醫院！

女性生殖系統的疾病即為婦科疾病，包括外陰疾病、陰道疾病、子宮疾病、輸卵管疾病、卵巢疾病等。一旦患上婦科疾病後，如何第一時間知曉，這裡給大家分享一張婦科疾病自檢表，趕緊收藏吧!

一觀白帶

白帶指的是女性的陰道分泌物，正常為白色無特殊氣味，質稀薄，略黏稠。

白帶出現問題可體現在分泌量、氣味、質地上：量過多或過少；出現泡沫狀白帶且帶有魚腥味，可能跟陰道炎有關；如果白帶呈乳酪狀可能是陰道出現感染；如果出現水樣白帶，那可能就是輸卵管出現了問題。

值得一提的是，如果出現血性白帶，就需要對陰道、宮腔和宮頸一一檢查，可能是大病的預兆。

二看痛感

婦科病所引起的疼痛多種多樣，但位置都在腹部以下，包括：下腹痛、盆腔痛、肛門痛、會陰痛、性交痛和腰痛。盆腔炎以腰痛和下腹痛為主；生殖器腫瘤可能因腫塊壓迫、腫瘤蒂扭轉而引起周圍組織疼痛，這種疼痛可急可緩，時輕時重，如出現持續且加劇的疼痛，一定要引起重視。

三觀腫塊

腫塊一般跟瘤體有關，不過一些小癥狀如炎症和內異症也有可能形成腫塊，再者，腫塊也有良性和惡性之分。一般能自己摸到的腫塊，都是比較嚴重的，小腫塊很少能感覺到。

四觀血液

除了正常的經血之外，任何時候出血都屬於異常出血，如月經過多、月經過少或閉經（未到閉經年齡）。其中尤其要注意的是絕經後的出血，不管多或少，都一定要儘快就診，明確原因。

>不規則的陰道出血：青春期少女和更年期婦女多為月經失調。

>不規則的長期持續陰道出血：一般多為生殖道惡性腫瘤所致，宮頸癌或子宮內膜癌多見。

>性交後陰道出血：性交後立即有鮮血出現，應考慮早期宮頸癌、宮頸息肉或子宮粘膜下肌

>兩次月經中間陰道出血：發生在下次月經前14-15曰，歷時3-4曰，且血量扱少，多為排卵期出血，無大礙。

>經期或經後點滴陰道出血：持緩極少量陰道赭紅色出血，常為放置宮內節育器的副反應。

>停經後陰道出血：育齡婦女首先考慮與妊娠有關的疾病，如流產、異位妊娠、葡萄胎等:更年期婦女多為月經失調，但也有生殖道惡性腫廇的可能:老年婦女出血量少，歷時2-3曰，多為絕經後子宮內膜脫落或老年性陰道炎，出血量較多' 流血持續不凈或反覆陰道出血，可能有子宮內膜癌。

婦科病的預防：

1.鍛煉身體，均衡飲食，不過食含糖量高的食品。

2.夫婦雙方都要養成良好的衛生習慣，特別要注重性器官的清潔。日常清潔可使用ph4的弱酸性女性護理液。

3.養成良好的衛生習慣

不使用公共場所衣盆、浴池、浴巾等衛生潔具，上廁所前也應該洗手;不濫用不潔衛生紙;排便後擦拭外陰時宜從前向後擦;換洗內褲並放於通風處晾乾;自己的盆具、毛巾自己專用;內褲與襪子不同盆清洗。洗澡宜用淋浴。

4.人流和生育次數過多也是誘發婦科病的原因之一。因此，應避免過多的人流刮宮和生育次數。

5.要定期進行婦科病普查。一般情況下，40歲以下已婚婦女每二年檢查一次，40歲以上婦女每年檢查一次。

6.月經期、流產後30天禁止同房，容易引起盆腔感染及血倒流引起子宮內膜異位症，甚至引起不孕等。

預防婦科病的食療：

芹菜頭黑木耳煲瘦肉：針對白帶過多、月經不調

配料：芹菜頭300克、黑木耳20克、瘦肉400克、生薑3片。

做法：先把芹菜頭與生薑放進瓦煲內，加入清水2000毫升（8碗量），武火煲沸改文火煲40分鐘，下黑木耳和瘦肉，煲約30分鐘後，調入適量食鹽便可。此量可供3~4人用。

效果：對白帶過多，月經不調有很大改善，芹菜中的鈣鐵含量都比番茄高25倍。

大棗益母草湯：改善月經不調

配料：大棗20枚，益母草10克，紅糖10克，

做法：將以上配料加水燉飲湯，每日早晚各1次。

效果：隨著生活條件的改善，很多女性的月經不調並不是身體「虛」引起的，尤其一些較為肥胖的女性，更容易出現月經不調，中醫辨證屬於「痰濕」，而大棗益母草湯就能夠有效改善月經不調的癥狀。

海帶排骨湯：預防乳腺增生

配料：排骨、干海帶結、白蘿蔔、薑片、料酒、鹽

做法：排骨飛水，將泡發的海帶結語排骨放入砂鍋內加入調味料燉煮

效果：海帶中含有大量的碘，能刺激垂體前葉分泌黃體生成素，促使卵巢濾泡黃體化，降低體內的雌激素水平。因此，經常食用海帶有助於預防和治療乳腺增生。

蒜香爆蝦：降低患卵巢癌概率

配料：大蒜若干，鮮蝦半斤，蔥姜配料少許

做法：大蒜達成蒜泥，鮮蝦清洗乾淨，加入油，大蒜爆香，加入鮮蝦爆炒即可。

效果：攝取足量鈣質的女性比攝取鈣質較少者患卵巢癌的概率少54%，而大蒜中富含蒜素、大蒜辣素等物質，具有強烈的殺菌作用，可抑制白色念珠菌在陰道內的過度生長和繁殖。

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