60歲活成20歲的樣子，3位花甲之年的老人，保持年輕秘訣竟然是瑜伽！
在中國，年齡在60歲的人，被稱為花甲之年，而到了花甲之年，人就要開始服老，要盡量的保護好自己，不能再像年輕的時候，過度的勞累，做太激烈強度大難度大的運動……所以大部分年近60歲的老人，要麼在家待著，要麼就跳跳廣場舞……
但是，這個世界總有那麼一部分人，他們不服老。這裡有3位花甲之年的中國瑜伽「老人」，告訴你：年齡，不是拒絕瑜伽的借口！瑜伽凍齡，瑜伽讓人越來越年輕，不是一句空話，你什麼時候開始練瑜伽，年齡就停留在哪裡！
NO.1 胡海 67歲
胡海，上海人1950年生，今年已經67歲了，但視他卻活出了20歲的風采，如果不說真的讓人猜不出年齡。
小夥伴們都驚呆了，「老鮮肉」胡海說：保持年輕，有一個非常好的辦法，那就是，練瑜伽！
他還說很多人對瑜伽有一些誤導，就是說越難的越好，但是它的理論其實就是說，做到自己的極限就可以了，沒有必要追求高難度體式，非常難反而會容易受傷，其實循序漸進就可以了，關鍵要堅持。
NO.2 高姐 63歲
高姐，今年63歲，50歲開始練習瑜伽，強壯而又有柔韌性的肌肉，沒有一絲贅肉的完美身材，力與美的體式完美呈現，一看就是20歲的身材，哪裡看得出來她已經63歲了？
有人說：我都三十好幾了年齡越來越大了，骨頭硬了，不能練瑜伽……瑜伽練習和骨頭沒關，誰的骨頭是軟的？瑜伽不是將我們的身體打成結！而是解開心中的結！
NO.3 董婭貞 59歲
她是2003年開始接觸瑜伽的，那時她45歲了，今年將近60歲，臉上洋溢著自信的微笑，身上沒有一絲贅肉，精神狀態飽滿，如同20歲的小姑娘，各種瑜伽高難度動作，都不在話下。
這麼多年，她堅持瑜伽的原因是：我想活的質量高一點，我不想病病歪歪的活著，我想優雅的過好下半生，我不想給家人增加負擔變成包袱，通過習練瑜伽體位法，首先從身體層面上獲益很多，原來的嚴重便秘、血管性偏頭痛、失眠、腰腿痛、骨質疏鬆等病症都無影無蹤……
有的人20歲，每天宅在家裡，硬是過上了花甲之年的生活；有的人60歲，每天走出家門，健身瑜伽，把自己的老年，活成了別人夢寐以求的青春。所以不要再用年齡，作為你不練瑜伽的借口，任何人，在任何年齡，只要想練瑜伽，都不晚。
想要保持年輕，
來瑜伽吧！
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