心理專家告訴你，你為什麼一言不合就吼娃！
我們發現，很多父母的共同特點就是吼孩子。
一言不合就開吼。
起床要吼；
穿衣服要吼；
洗漱要吼；
吃飯要吼；
做作業要吼；
逛街要吼；
睡覺要吼；
不聽話要吼；
不合心意要吼；
甚至自己心情不好也要吼
……
1
作為一個媽媽，我的曾經也是這樣。絕對的是從身體疲憊到精神崩潰！
我開始意識到這個越來越嚴重的問題，是因為一次偶然的觸動。
有次我在一個商業廣場上，人潮湧動，看到一位媽媽當街訓斥自己泣不成聲的孩子。
她手臂在空中揮舞，她聲音越來越高，她聲音越來越快，她說出的話像子彈一樣掃射，掃射到一個不到4歲的孩子身上。
她說：「我跟你說過多少次了，你怎麼一點也長記性！」
她說：「你是老天爺故意派來整我的嗎？」
她說：「你就不能做一件讓我順心的事嗎？」
她說：「你要是還這樣，就別想我帶你出來了。」
當時，我是蒙圈的，蒙圈的不是看到這位母親如此這般的對待孩子。蒙圈的是，我好像看到了我自己，因為孩子而失控的自己。
我愣在那裡，看到了自己因為生氣而扭曲的臉，看到了自己因為生氣而刻薄的話語，看到了孩子因為害怕而抖動的單薄身體。
我緊張而且害怕。我理解她，也深深地慚愧，也開始深深的反思。
我相信：沒有人做父母是為了生氣的，也沒有人生孩子是為了罵他們的。相反的，我們想的是：
我愛我的孩子，我能為他做任何事。
我愛我的孩子，我要做一個「對的」媽媽，說正確的話，做正確的選擇。
我愛我的孩子，我要對孩子有耐心，要冷靜。
我們希望能時時控制住自己，做情緒的主人，就像他們說的：母親情緒平和，是對孩子最偉大的教育。
但是天知道當媽以後為什麼那麼容易炸毛，不由自主地就會對孩子咆哮——甚至有時候都顧不了時間和場合。
2
瀋陽腦康中醫院專家來講述真正的原因：
憤怒和叫嚷總是源於無力感。
當你無法控制孩子的行為；
當你無法讓孩子乖乖起床；
當你無法阻止孩子間爭吵；
當你無法促進孩子的學習；
當你無法讓孩子按時入睡；
……
這些都會讓你會覺得，做媽媽做得真失敗！真的想要努力做好，但是不知道該怎麼做。你不停地付出，甚至犧牲了很多，但是仍然所有的事情都偏離了你的計劃和期望。
當你被失望和沮喪壓得透不過氣來，同時也會被深深的無力感抓住，能迅速感受到力量的方法就是……大叫！
你心煩、你恐懼、你要釋放，所以你要大喊大叫
這也是為什麼，孩子們會對你「大叫、大哭」「頂嘴」，因為他們同樣也感到無力感。
所有的「大喊大叫」都會回歸到一個點上：對權力的需求和強烈的渴望，需要儘快得到滿足。
是的，我們都渴望權力，是這一種健康的心理需求，只是我們需要找到一種健康的方式。
3
原因找到了，那我們能如何快速制止呢？
也就是類似情緒轉移，當你意識到你就要忍不住吼娃，那麼請趕快利用殘存的一點理智，說出你可以控制的事。
現在我可以快速鼓掌15次；
現在我可以充滿激情朗誦古詩；
現在我可以大笑著說「我真生氣嘍」；
現在我可以上個測試，隨便想想一會兒穿什麼衣服；
不聽話心煩被情緒控制立馬想簡單的事新的邏輯我能控制它小滿足暫時忽略上件事平穩心態再次開始
每個媽媽都會遇到的問題：
應該在七點半出門的娃七點十五分還哼哼唧唧地賴在床上。我從六點四十五開始，已經以每隔五分鐘一次頻率叫了他八次。自然，我也嘗試了輕言細語地叫、溫柔耐心地哄，誇張賣力地演等多種叫醒風格……在我耐性就要被磨光的時候，人家居然先不耐煩了，只聽他喊了一嗓子「媽媽你好煩！」，然後把用被子蒙住頭，拿屁股對著我！
看著在床上蜷成一團的娃和越來越近的上學時間，正想發飆，想怒吼，甚至有點想往小屁股上啪啪扇兩巴掌…
快速止吼法
現在我可以先去吃早餐——我好像吃過了；
現在我可以刷下朋友圈——我手機在哪？
現在我可以去衣櫥看一看，明天穿裙子還是穿褲子。
開始可以問自己：
你現在希望怎樣？
趕快出門上學。
那麼指責抱怨，從今天晚起說到昨天晚睡，從晚睡說到吃早餐，對於出門上學有幫助嗎？貌似並沒有。
綜上，我們就是需要在無能為力到就要失控的時候，趕緊想一點和做一點自己立馬能搞定的別的事，把自己從憤怒和衝動的旋渦里抽離出來，冷靜下來，這樣對下一步該做什麼、說什麼，才能有更好的選擇。
瀋陽腦康中醫院專家提示：謹記「衝動是魔鬼」。千萬不要再讓魔鬼佔據你的頭腦，做下對孩子後悔不已的事情。管理好自己的情緒，才是做好媽媽的開始，才是偉大教育的開始！
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