山藥燕窩粥—溫潤滋補

今天婠兒給大家分享一款

溫潤滋補的山藥燕窩粥

1.材料

燕窩半盞，粳米100g，山藥50g，蜂蜜適量

2.做法

1、先將山藥去皮切成小塊；

2、將洗凈後的粳米和山藥放入鍋中；

2、加水大火燒開後，小火煲1小時左右；

3、將泡發好的燕窩撕成細絲，加水，放入燉盅內文火隔水燉煮30分鐘；

4、拌入山藥粥，調入蜂蜜即可；

推薦理由：山藥滋養強壯，有助消化，對於脾虛腹瀉的人有很好的補益作用，配上滋陰的燕窩，讓你這個冬季不白過哈！

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