一到換季就皮膚干癢？專家教你比潤膚露還管用的招！

每年秋風起，總有一大批人處於過敏、乾燥、皮膚瘙癢的狀態，擦什麼潤膚霜都不管用。專家介紹，眼下這種帶有明顯季節性的皮膚瘙癢症其實是由風、燥所致。

因為風勝容易乾燥，燥盛容易生風，風燥相濟，使得暴露在外的皮膚受到空氣中風燥之氣的侵襲，因而失去了津液的滋潤營養而發癢。想要解決這個問題，除了通過塗搽護膚品，還需吃一些生津養液的食物或藥物，外防內調雙管齊下來防治。

哪些人容易在秋季瘙癢？

「一轉入秋，門診就多了不少皮膚瘙癢者，他們有的僅表現在四肢，有的全身都癢。特別是北風一起，更癢得整晚難以入睡，白天也渾身不自在。」廣東藥科大學附屬第一醫院中醫科傅南琳主任中醫師從中醫的角度解釋稱，秋季皮膚瘙癢症的病因和病變機理跟自然界的季節變化密切相關。秋主燥，這個季節常有北風呼嘯南下，風勝容易乾燥，暴露在外的皮膚受到空氣中風燥之氣的侵襲，因而失去了津液的滋潤營養，所以容易出現瘙癢的癥狀，不少患者還會因搔抓皮膚繼而出現抓痕、血痂等癥狀。

「這類病尤其多見於老人或一向陰虛或血虛內熱的人群。」傅南琳主任醫師分析稱，這類人多有陰津虧虛或有血虛、血燥、血熱，容易生風，在這種季節，人體的「內風」與自然界的「外風」相互影響，風燥相濟因此更易發病。

皮膚瘙癢，可引起皮膚感染

皮膚瘙癢症主要表現為在外觀看似正常的皮膚上出現瘙癢，可以是全身皮膚髮生廣泛性的瘙癢，也有局部的，位置不固定，但以小腿、前臂、背部、腰腹部常見。也有由於情緒激動，溫度改變，飲酒或食辛辣食物後引起加重。

瘙癢為持續性或陣發性，程度輕重不一，一般晚上較輕者癢感可以忍耐，不抓即可以過去；重者劇癢難忍，一旦發生難以遏止，常不停地猛烈搔抓，而難以入睡。

瘙癢的時間長短不一，有的長達數小時，短的持續幾分鐘即可過去。因為搔癢，長期反覆搔抓，可致使皮膚上出現抓痕、血痂、皸裂、色素沉著甚至出現苔蘚樣變或濕疹樣改變，導致皮膚變厚、粗糙，甚至抓破後引起繼發皮膚感染。

遠離皮膚瘙癢，必須外防+內調

傅南琳主任醫師建議，可從外防和內調兩方面來預防秋季皮膚瘙癢症。

1、外防

塗潤膚品，穿棉質、絲質的內衣。秋風起時應盡量讓皮膚少暴露在外，可選擇穿厚薄適度的長衣長褲，避免因皮膚缺水更嚴重而變得更干甚至皸裂。

Tips

洗澡水溫最好保持在39℃左右，沖洗時間不要過長。浴後可適當塗搽蛤蜊油、甘油、白凡士林等少刺激的油脂或護膚膏。皮膚特別干癢者，也可用適量橄欖油按摩乾燥部位以潤膚。

2、內調

吃一些生津養液的食物或藥物，注意少飲酒或不飲酒，少食辛辣及海鮮等「易發物」，定量多次補水。另外，多吃蔬果也可達到潤澤皮膚的目的，例如，可多食梨子、石榴、提子、葡萄、桑葚等。

專家介紹

傅南琳 主任中醫師

出診科室：廣州東湖分院 中醫科

出診時間：每周日8:30-11:30

簡介：廣東省名中醫，主任中醫師，教授，碩士生導師，全國老中醫藥專家學術經驗繼承工作指導老師，省中醫學術技術帶頭人，中醫學系主任。

師從國醫大師李濟仁教授、國家名老中醫孔昭遐教授，兼任世界中醫藥學會聯合會葯膳食療研究專業委員會理事、廣東省社會學學會健康研究專業委員會副主任委員、廣東省基層衛生協會常務理事、廣州市慢性病防控管理委員會常務理事、廣東省中西醫結合學會代謝病專業委員會委員。

擅長：應用中藥或針灸治療咳喘、胃腸病、過敏性疾病、代謝病、紫癜類皮膚病、腎病，及對腫瘤和慢性外傷性硬膜下積液（血腫）的康復治療。

文章來源於固生堂，轉載請標明來源~

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