一年怒減100斤！全因男票的一句話！

在【維密天使養成記】三十天挑戰深蹲、俯卧撐打卡開始！

寶寶只要今天挑戰過

就在下面留言打卡

簡單說說自己今天戰績如何

遇到了什麼問題······

敢不敢每天都來打卡？

基礎俯卧撐要點：俯卧撐做不好？先練這3個基礎動作

基礎深蹲要點：深蹲最基礎的問題，怎樣蹲下去才能快速練出翹臀？

最美好的愛情是

我願意為了你成為更好的人

有一個美國德克薩斯州的妹子Haley Smith

自從男票Matt向她求婚之後

她為了成為他最美的新娘

開始奮力減肥

用了一年的時間怒減100斤

從胖妞變成女神

在男友求婚的時候

Haley的體重達到了250斤

連自己都難以相信

因為Haley是一個從小胖到大的姑娘

從上學開始

就一直由於體重的原因

成為同學朋友的取笑和嫌棄對象

現在男票向自己求婚

Haley感動之餘，決定開始減肥

想在婚禮當天給男票一個驚喜

Haley從最簡單的跑步開始

跑步是一項全身性燃燒脂肪的有氧運動

跑步能加快新陳代謝

加速脂肪的燃燒

養成易瘦體質不是夢

Haley每周有規律的進行3次跑步，每次慢跑30分鐘左右，逐漸養成運動的習慣，哪怕是颳風下雨，也咬牙堅持跑下去，不給自己找借口。

當身體適應後

一周訓練次數由原來的3次增加到5次

增加了兩次力量訓練

減肥七分靠吃三分靠練

飲食上當然也要嚴格控制起來

蔬菜、水果、雞胸肉等

代替了原來高熱量的食物

男票看到Haley這麼努力健身

送給她一輛運動自行車

兩個人經常結伴出去騎行

時間不會辜負努力的人的

Haley用一年的時間成功得瘦到了75公斤

另外，也不得不感嘆

愛情的力量真偉大

Haley變成了小一號的自己

變得更漂亮更自信了

終於

在婚禮到來那天

Haley穿上漂亮的婚紗

終於成了男票最美的新娘

自信地站在他身旁

也實現了自己的承諾

不僅要感謝男票給的動力

同樣也要感謝自己的付出和堅持

當你真心想要改變的時候

就沒什麼能阻擋你

即便天生就是肥胖

那又怎樣呢

付出了汗水照樣能變成易瘦體質

—— 愛是點贊和分享哦 ——

愛你的

維姐

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只要你足夠渴望你也可以做到！

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