水果分三類 哪種適合你？

大家通常都認為食用水果對身體有益，而且多多益善，其實並不是這樣滴。萬事皆有度，有些體質的人群不適宜過多食用某些屬性的水果，so！了解水果的正確屬性很有必要。水果達人快快接招吧！

林度君科普時間

寒涼類

夏天的水果多屬於寒涼性的，比如梨和各種瓜類。一般來說，實熱體質的人夏天代謝旺盛，交感神經佔優勢，出汗多，經常臉色通紅、口乾舌燥、易煩躁、容易便秘，夏天特別喜歡吃涼東西。所以，熱體質人群可以適當多吃一些寒涼性的水果。

溫熱類

雖說夏天寒涼性水果比較多，但在眾多水果中，像荔枝、桂圓、杏等屬於溫熱性,也是相當受人們歡迎的。尤其對於虛寒體質的人來說，他們氣虛脾虛，基礎代謝率低，體內產生的熱量少，四肢即使在夏天也是冷的。相比較而言，這類人群的面色比常人白，而且很少口渴，也不喜歡接觸涼的東西，包括進空調房間。所以，這些人多吃些溫熱的水果無疑是補寒妙法。

甘平類

"甘平"是中醫中描述藥材性質的術語 ，甘是指方緊口時的味道，淡淡的，有回甘。平是指藥性：比較溫順，寒底熱底人吃都不會有劇烈反映 。所以，這類水果適合各種人食用。

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