皮膚上有這些「標記」，是在暗示你血脂高了，再不注意血管就堵了

高血脂症是一個隱匿性的疾病，所以早期通常沒有不舒服的感覺，但沒有明顯的癥狀並不代表血脂不高，所以定期檢查血脂至關重要。特別是有高血脂症遺傳的人群。除了定期檢查外，我們是否能通過身體的一些變化來發些高血脂的一些「蛛絲馬跡」呢？

這裡小編就和大家講講，如何通過觀察皮膚的這些「標記」來發現高血脂

手背、指關節、肘關節、臀部、膝關節、臀部等部位出現黃色、橘黃色或棕紅色的結節、斑塊或疹子，有時候是手掌出現黃色或橘黃色的條紋。這提示血脂很高，可能是高脂血症。不過，血脂正常人有時也會在上眼皮內側出現「黃色瘤」。

胳膊肘、大腿、腳後跟等部位鼓起小腫瘡，表面光滑，大多是黃色，這可能是在提醒你膽固醇高了。腿肚子經常抽筋、刺痛也可能是血脂高了，可以去醫院做血脂檢查。

中老年人血脂高了，還可能在眼瞼周圍出現徵兆，長出黃色的疣，提示血脂已經很高了，需要儘早干預。

血脂異常高時，血液中富含甘油三酯的脂蛋白會從毛細血管漏出，侵犯到眼睛的黃斑，從而影響視力，一般發生於嚴重的高脂血患者。

除了以上皮膚上的信號外，血脂的癥狀多表現為：頭暈，神疲乏力，失眠健忘，肢體麻木，胸悶，心悸等，還會與其他疾病的臨床癥狀相混淆，有的患者血脂高但無癥狀，常常是在體檢化驗血液時發現高脂血症。另外，高脂血症常常伴隨著體重超重與肥胖人群，還有高血脂症是中老年人士的一大病發禍根。

高血脂早發現，早方式，日常預防應該以飲食調理為主，這裡小編就和大家分享一些能夠降血脂的食物，平時可以經常食用哦

蜂蜜能改善血液的成分，促進心腦和血管功能。經常服用的人，能夠緩解血液粘稠，對身體帶來的危害。蜂蜜中含有大量的微元素，對人體的各個方面是非常的好的，反正沒事多喝點蜂蜜水百利而無一害哦！

可不要小瞧山楂這種酸酸的食物，經常吃點山楂對人的身體可好了。山楂不僅可以促進腸胃蠕動，提高食慾，更是可以增強心肌收縮力，可以有效預防心血管疾病。老年人平時用山楂片泡水喝，不僅可以清理血管垃圾，還可以有效預防各種癌症呢。

都說燕麥是血脂，血稠的溶解劑。燕麥中含有豐富的β葡聚糖和膳食纖維，有效抑制人體對膽固醇的吸收，可以很好的調節血脂，降血稠。還可以用來當做早餐吃的，還節省了做早飯時間，小編也非常喜歡吃，真的挺好吃的。

檸檬中富含的維生素C不僅能夠增強人體免疫力，還能軟化血管，保持血管彈性，預防血管堵塞。

醋泡黑豆是傳統的養生食品，這個黑豆，其實就是黑色的大豆，醋泡黑豆具有美容、減肥、補腎、明目、烏髮功能，有效改善便秘、高血壓、高血脂和看電腦、電視時間長引起的視力下降、眼睛疼痛、乾澀、頭暈、頭痛等問題。

綠豆是一種很好的降膽固醇食物，綠豆的膳食纖維，能幫助清除體內垃圾，還可以與食物中的膽固醇相結合，並將其轉化為膽酸排出體外，從而降低膽固醇水平。綠豆芽性味甘涼，富含水分，還可以解膩生津，是不可多得的減肥調脂小菜。

別看黑酸樣子丑它富含大蒜素，能夠殺菌消炎，排毒瘦身，被稱為人體的健康衛士。另外它也是疏通血管，降低「三高」的好手。黑蒜既可以當零食，又可以炒菜時作為輔料，夏天吃它可以清熱解毒，活血通便，是一味健康佳肴。

桑葉營養豐富，含有多種礦物質和天然植物維生素。它清腸排毒、利尿通便，常吃可抑菌抗炎，還能起到抗凝血、降血脂、降血壓、降膽固醇的作用。桑葉中的γ-氨基丁酸、芸香苷、槲皮素有降血壓的作用。能促新陳代謝，能改善血液流動，增強血管緊張素轉換酶Ⅰ的活性，促使血壓下降。

蒲公英別名黃花地丁、婆婆丁,它富含多重植物維生素、葉酸及酮類，營養豐富，養生價值極高。蒲公英利尿利膽、刮油利便，葉酸可促進神經生長，酮類可擴張血管壁，增加其韌性，對三高人群很有益處。

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